Ang Slimming Tuna Wraps Recipe ng Amanda Russell

Talaan ng mga Nilalaman:

Pagpuno at nakaimpake ng protina at malusog na taba para sa pagkain na nakakatugon sa lahat ng antas

6 oz Tuna, Chunk Light In Water
1 Large Stalk (11 "-12" Long)
1 oz Raw Plain Cashews < 2 tbsp Salsa, Mild
4 dahon Romaine Lettuce
1 tsp Capers, Canned
1 tsp Pepper, Black
DIREKSYON
1 Tumanggal ng kintsay at mani. 2 Hugasan at patuyuin ang litsugas at iwanan ang buo. 3 Paghaluin ang mga capers, nuts, celery, tuna, olive sibuyas at salsa, sa isang maliit na mangkok. 4. Magpahid ng paminta kung nais. 5. Maglagay ng tuna sa litsugas sa gitna ng tangkay. 6. I-wrap at magsaya! 7. Huwag mag-atubiling magpalit ng almendras para sa cashews. 8 ** Olibo ay opsyonal. 9 ** Mga Capers ay opsyonal kung hinahanap mo ang isang mababang sodium meal.

IMPORMASYON NUTRISYON

Laki ng Paghahatid: 1 bumabalot

13g Carbs

15%
Sodium 672mg	28%
Carbohydrates 13g
6%	Protein 24g
15%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe
4-Ingredient Banana Pancake	Mga Recipe
10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Kape ng Kaluluwa ng Bulaklak

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >