Halos Cobb Salad Bowl Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Ang malusog na spin sa tradisyonal na Cobb salad ay nagpapalit ng mga tinadtad na gulay para sa kale, na mababa sa calorie at mataas sa hibla. Ang mataas nito sa bakal, na tumutulong sa transportasyon ng oxygen sa buong katawan, na ginagawang perpekto para sa isang tanghali pick-me-up.

MGA INGREDIENTS

SERVES 1

• 1 maliit na tainga ng mais
• 1 at raw boneless, skinless chicken breast
• 1 large whole egg
• 1 tbsp Fat Free, Cheddar Cheese
• 3 tasa Kale Greens
• 1/2 prutas na walang balat at buto Avocados, raw, California
• 1 medium buong kamatis
• 2 tbsp Lemon Vinaigrette
• 2 tbsp Chives, raw

DIRECTIONS

1 Hatiin ang mga hilaw na kernels mula sa 1 tainga ng mais. 2 Season, ihaw at ihiwa 1 dibdib ng manok. 3 Pakuluan, i-peel at i-chop 1 itlog. 4 Layer ang mais, manok at itlog sa isang medium-sized na mangkok. 5 Separately, damit napaka thinly hiwa kale mula sa 3 malalaking dahon, hiwa ng kalahati ng isang avocado at 1 tinadtad kamatis na may 2 tablespoons ng vinaigrette. 6. Ayusin ang kale, abukado at mga kamatis sa bulsa sa mangkok. 7 Palamuti sa 2 tablespoons ng tinadtad chives at 1 kutsara ng taba-free cheddar.

IMPORMASYON NUTRISYON

859 cALORIES PER SERVING

Serving Size: 1 cobb salad bowl

33g Fat

67g Carbs

74g Protein

48%
Saturated Taba 6g	Cholesterol 338mg
112%
Sodium 3796mg	158%
Carbohydrates 67g	Protein 74g
49%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kalaki ang nakapagpapalusog sa pagkain ng pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal Ay Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding >