Acorn Squash at Black Bean Salad Recipe

1. PREP
2. 15 m

• Cook
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

Ang Tarragon ay nagdaragdag ng isang makalupang lasa sa salad na ito, ang tamang dami ng pampalasa. Dadalhin mo ang salad na may isang ambon ng honey upang balansehin ang masarap na lasa. Upang matiyak na ang iyong kintsay ay libre ng mga string, patakbuhin lamang ang isang gulay na balat sa likod ng kintsay upang alisin ang isang manipis na layer.

MGA INGREDIENTE

SERVES 4

• 1 Buong Sarsa ng Squash
• 7 tangkay, katamtamang kintsay
• 1 tasa na lutong black beans
• 1/4 tasa Olive Oil, Extra Virgin
• 1/4 tasa Apple Cider Vinegar
• 1 tsp Tarragon, Pinatuyong
• 1 tsp Honey
• 1/2 tsp Ground Ginger
• 1/8 tsp Sea Salt
• 1/8 tsp Ground Black Pepper

DIREKSYON

1 Ilagay ang kalabasa sa isang basket ng bapor sa isang palayok na may isang pulgada o dalawang tubig sa loob nito at magpainit hanggang sa malambot. Humigit-kumulang 10 minuto, depende sa laki. 2 Kunin ang squash out at hayaan ang cool. 3 Habang pinalamig ang kalabasa, ihalo ang langis, suka, tarragon, honey, luya, asin at paminta sa isang mangkok. 4. Paghaluin ang kalabasa, beans, kintsay at maglingkod sa isang mangkok o sa isang plato na may mga gulay. 5 Top o pagbato na may dressing. 6 PC: Susan Marque

IMPORMASYON NUTRISYON

Laki ng Paghahatid: 1 bowls

14g Fat

25g Carbs

5g Protein

% DV *
Kabuuang Taba 14g	21%
Saturated Fat 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 129mg	5%
Carbohydrates 25g	12%
Protein 5g
3%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo >