5 Mga paraan upang mabawi ang mga Strained Shoulders

Kapag nagtatrabaho upang mabawi ang mga strained balikat, ang mga unang ilang araw pagkatapos ng pinsala ay napakahalaga. Uminom ng maraming tubig. Kapag ang mga kalamnan ay nasugatan, naglalabas sila ng mga toxin na nagtatayo sa tisyu upang maging sanhi ng paninigas at sakit. Ang tubig ay makakatulong upang mapanatili ang pinagsamang balikat ng lubricated at flush toxin mula sa katawan. Sikaping mapanatili ang iyong balikat sa panahon ng talamak na pinsala, kahit na gamit ang isang tirador kung kinakailangan. Ang talamak na pinsala ay karaniwang tumatagal ng 3-7 araw at nailalarawan sa pamamagitan ng mga mainit at inflamed tissues. Sa panahong ito, mahalaga din na ilapat ang yelo sa lugar ng apat hanggang limang beses araw-araw para sa 15 hanggang 20 minuto sa isang pagkakataon upang makatulong na mabawasan ang pamamaga, kalmado ang sakit at itulak ang mga toxin sa lugar.

Kapag nagtatrabaho upang mabawi ang mga strained balikat, ang mga unang ilang araw pagkatapos ng pinsala ay napakahalaga. Uminom ng maraming tubig. Kapag ang mga kalamnan ay nasugatan, naglalabas sila ng mga toxin na nagtatayo sa tisyu upang maging sanhi ng paninigas at sakit. Ang tubig ay makakatulong upang mapanatili ang pinagsamang balikat ng lubricated at flush toxin mula sa katawan. Sikaping mapanatili ang iyong balikat sa panahon ng talamak na pinsala, kahit na gamit ang isang tirador kung kinakailangan. Ang talamak na pinsala ay karaniwang tumatagal ng 3-7 araw at nailalarawan sa pamamagitan ng mga mainit at inflamed tissues. Sa panahong ito, mahalaga din na ilapat ang yelo sa lugar ng apat hanggang limang beses araw-araw para sa 15 hanggang 20 minuto sa isang pagkakataon upang makatulong na mabawasan ang pamamaga, kalmado ang sakit at itulak ang mga toxin sa lugar.