5 Bagay na kailangan mong malaman tungkol sa salmon at kolesterol
Talaan ng mga Nilalaman:
Salmon ay isang kahanga-hangang pinagmulan ng bitamina at nutrients, at isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Ito ay mataas sa Omega-3 mataba acids, na maaaring mabawasan ang pamamaga at pagbutihin ang balat tono at texture, habang din na mataas sa protina na tumutulong sa kalamnan ng gasolina at bigyan ang enerhiya ng katawan.
Ang Salmon ay isang patak-patak, kulay-rosas na isda na inirerekomenda 2 hanggang 3 beses bawat linggo para sa maximum na nutrient benefit. Ayon sa dermatologo na si Dr. Nicholas Perricone, ang pagkain ng isang "labis na halaga ng wild salmon ay iminungkahi para sa pagkuha ng mahahalagang mataba acids." Inirerekomenda ni Dr. Perricone ang ligaw na salmon partikular na dahil "ito ay ang pinakamayamang source ng astaxanthin … isang napakalakas na antioxidant na carotenoid na may malakas na anti-inflammatory properties."
Video ng Araw
Ang Salmon ay isang kahanga-hangang pinagmumulan ng mga bitamina at nutrients, at isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Ito ay mataas sa Omega-3 mataba acids, na maaaring mabawasan ang pamamaga at pagbutihin ang balat tono at texture, habang din na mataas sa protina na tumutulong sa kalamnan ng gasolina at bigyan ang enerhiya ng katawan.
Ang Salmon ay isang patak-patak, kulay-rosas na isda na inirerekomenda 2 hanggang 3 beses bawat linggo para sa maximum na nutrient benefit. Ayon sa dermatologo na si Dr. Nicholas Perricone, ang pagkain ng isang "labis na halaga ng wild salmon ay iminungkahi para sa pagkuha ng mahahalagang mataba acids." Inirerekomenda ni Dr. Perricone ang ligaw na salmon partikular na dahil "ito ay ang pinakamayamang source ng astaxanthin … isang napakalakas na antioxidant na carotenoid na may malakas na anti-inflammatory properties."
