5 Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Protein sa Keso
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mataas na kalidad ng protina sa keso. Naglalaman ito ng lahat ng mga mahahalagang amino acids, ginagawa itong kumpletong mapagkukunan ng protina. Ayon sa National Dairy Council, ang keso ay ang pangunahing mapagkukunan ng pagawaan ng gatas ng protina sa aming mga pagkain. Iba't ibang keso ay naglalaman ng iba't ibang mga sustansya at protina. Ang isang serving ng keso sa pangkalahatan ay nagdadala sa pagitan ng 2 at 30 g ng protina.
Video ng Araw
Ang mataas na kalidad ng protina sa keso. Naglalaman ito ng lahat ng mga mahahalagang amino acids, ginagawa itong kumpletong mapagkukunan ng protina. Ayon sa National Dairy Council, ang keso ay ang pangunahing mapagkukunan ng pagawaan ng gatas ng protina sa aming mga pagkain. Iba't ibang keso ay naglalaman ng iba't ibang mga sustansya at protina. Ang isang serving ng keso sa pangkalahatan ay nagdadala sa pagitan ng 2 at 30 g ng protina.
