5 Bagay na kailangan mong malaman tungkol sa gatas at gluten
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagkain ng gluten-free ay nangangailangan ng mahigpit na pag-iwas sa lahat ng mga produkto na naglalaman ng gluten (isang nanggagaling na trigo). Sa kasamaang palad, ang gluten ay matatagpuan sa halos lahat ng mga nakabalot na produkto at mga pagkain na nakabatay sa trigo, na maaaring maging malasakit sa diyeta. Sa kabutihang-palad, ang gluten ay hindi matatagpuan sa mga natural na milks o mga karaniwang produkto ng gatas. Ang gatas ay isang mahalagang mapagkukunan ng kaltsyum, bitamina at protina, at ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang isang pang-araw-araw na paghahatid ng gatas ay sumusuporta sa unti-unting pagbaba ng timbang at isang malusog na pamumuhay. Ang malulusog na pamumuhay ay napakahalaga para sa sinumang sumusunod sa isang gluten-free na pagkain, kaya ang pag-inom ng gatas araw-araw ay maaaring makatulong sa suporta sa immune function, kalusugan ng buto at aid sa pagkontrol ng timbang.
Video ng Araw
Ang pagkain ng gluten-free ay nangangailangan ng mahigpit na pag-iwas sa lahat ng mga produkto na naglalaman ng gluten (isang kinopyang trigo). Sa kasamaang palad, ang gluten ay matatagpuan sa halos lahat ng mga nakabalot na produkto at mga pagkain na nakabatay sa trigo, na maaaring maging malasakit sa diyeta. Sa kabutihang-palad, ang gluten ay hindi matatagpuan sa mga natural na milks o mga karaniwang produkto ng gatas. Ang gatas ay isang mahalagang mapagkukunan ng kaltsyum, bitamina at protina, at ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang isang pang-araw-araw na paghahatid ng gatas ay sumusuporta sa unti-unting pagbaba ng timbang at isang malusog na pamumuhay. Ang malulusog na pamumuhay ay napakahalaga para sa sinumang sumusunod sa isang gluten-free na pagkain, kaya ang pag-inom ng gatas araw-araw ay maaaring makatulong sa suporta sa immune function, kalusugan ng buto at aid sa pagkontrol ng timbang.
