5 Soccer Trapping Drills

Ang kakayahang mag-bitag - upang makatanggap ng bola sa hangin at dalhin ito sa lupa gamit ang ulo, katawan ng tao, panloob na mga hita o paa - ay nagbibigay sa iyo ng isang tiyak na gilid sa soccer. Ang tigil ay isang paraan ng pagpapahinto at pagkontrol sa soccer ball upang pigilan ang mga manlalaban sa pag-aari. Ang pag-aaral sa bitag ng bola sa pagiging perpekto ay isang bagay lamang ng pagbabarena sa isang kapareha o sa iyong koponan.

Video ng Araw

Pagkapaspas sa isang Kasosyo

Ang pagtapad sa isang kapareha ay isang simpleng ngunit epektibong paraan upang simulan ang pagsasanay ng tigil. Maghawak ng bola at tumayo ng 10 talampakan ang layo mula sa isang kasamahan sa koponan. Ihagis ang bola sa himpapawid sa kanya, na may bitag ito sa kanyang dibdib at dalhin ito pababa sa kanyang mga paa sa ilalim ng kontrol. Pagkatapos ay babalik siya sa iyo, at itapon mo ulit. Pagkatapos ng 10 beses, lumipat ng mga tungkulin. Magsanay sa pagtapon ng bola sa iyong dibdib, ulo, panloob na mga hita at mga panig at itaas ang iyong mga paa.

Kumpetisyon ng Trapping

Upang makalikha ng kagandahang-loob habang tinutulak at pinipilit ang mga manlalaro na lahi sa isang drop ball at bitag ito habang tumatakbo, ang mga coaches ay maaaring mag-organisa ng kumpetisyon sa pag-trap. Ang isang kumpetisyon sa trapiko ay nagsasangkot ng pag-upo sa iyong koponan, kasama ang iyong coach sa gitna na may hawak na bola sa likod ng isang panimulang linya. Ang iyong coach drop-kicks ang bola sa hangin bilang mataas na kaya niya, at pagkatapos ay tawag ang mga pangalan ng dalawang manlalaro. Sa sandaling marinig ng dalawang manlalaro ang kanilang mga pangalan, sila ay lahi sa pagbubungkal ng bola upang makita kung sino ang maaaring mag-trap muna ito.

Trapping and Shooting

Kung ikaw ay isang pasulong, maraming beses sa isang laro na natatanggap mo ang isang mahabang bola o tumawid sa harap ng net at dapat dalhin ito pababa, sa ilalim ng kontrol, at pagkatapos shoot. Maaari mong gayahin ang sitwasyong ito ng laro sa pamamagitan ng una, lining up pasulong ng iyong koponan at nakakasakit midfielders sa tuktok ng 18-bakuran kahon. Pagkatapos, ipagtanggol ang mga defender ng iyong koponan at nagtatanggol na mga midfielder sa kaliwa o kanang sideline, o kahit na kung saan ang isang sulok na sipa ay karaniwang nakalagay. Ang unang tagapagtanggol sa linya ay tumatawid sa bola sa hangin sa kahon at ang unang pasulong sa linya ay nagmamadali sa bola, pumapalakpak ito at mga shoots.

Trapping Under Pressure

Sa drill na ito, maaari mong pagsasanay ng tigil ng bola habang defenders ay pressuring mo. Ito ay maaaring magsama ng isang set play kahit saan sa field, kabilang ang sa harap ng net. Isa sa iyong mga kasamahan sa koponan ay nagpapadala ng isang bola sa hangin sa iyo at tumakbo ka sa bitag ito. Sa puntong ito, ang isa pang teammate ay nagmamadali at sumusubok na ilagay ang presyon sa iyo sa pamamagitan ng pagdidirekta sa iyo at pagtatangka na kunin ang bola. Magsanay sa iyong katawan ang layo mula sa player na ito at alinman ipasa ang bola off o shoot kaagad.

Pagkaputol ng Mini-Game

Ang isang nakakaharang mini-game ay nagbibigay-daan sa iyo upang paulit-ulit magsanay ng tigil. Sa isang 6-on-6 na laro ng pag-ipit, ikaw at ang iyong mga kasamahan sa koponan ay gumagamit ng iyong mga kamay upang itapon ang bola sa ibang mga kasamahan sa koponan, na dapat humampas ng bola sa kanilang mga katawan at dalhin ito sa ilalim ng kontrol.Sa sandaling mayroon sila, maaari nilang kunin ito at ihagis ito sa isa pang teammate. Ang mga manlalaro ay hindi maaaring tumakbo habang may hawak ang bola. Ang mga manlalaban ay nagsisikap na makamit ang bola sa pamamagitan ng panalo sa hangin o sa pamamagitan ng pagpili ng bola na nabigo ang iba pang koponan. Pinapayagan ang pagbaril sa layunin pagkatapos na maiipit ang bola.