5-HTP at Cortisol

5-Hydroxytryptophan, o 5-HTP, ay isang kimikal na binagong anyo ng tryptophan, isang amino acid na matatagpuan sa protina. Ang iyong katawan ay gumagamit ng 5-HTP upang makabuo ng neurotransmitters, mga kemikal na ginagamit ng iyong mga nerbiyos para sa komunikasyon ng cellular. Ang pagkuha ng 5-HTP ay may epekto sa isang bilang ng mga kemikal sa iyong katawan, kabilang ang hormone cortisol.

Video ng Araw

Tungkol sa Cortisol

Ang paglabas ng cortisol ay may mahalagang papel sa kaligtasan. Ang mga panandaliang pagtaas sa mga antas ng cortisol ng iyong katawan ay tumutulong sa iyo na tumugon sa stress, sa pag-release ng cortisol na nag-aambag sa iyong tugon sa paglaban-o-flight. Karaniwan, ang iyong mga antas ng cortisol ay nag-iiba sa buong araw: mataas sa umaga, dahil sa pagkapagod ng pag-aayuno sa buong gabi, at unti-unting bumababa sa buong araw. Ang mga antas ng cortisol na nakataas sa antas ng cortisol ay nagdudulot ng maraming mga isyu sa kalusugan, kabilang ang Cushing's syndrome - isang karamdaman na nagdudulot ng labis na katabaan, depression at posibleng kawalan ng katabaan.

Ang 5-HTP Function

5-HTP ay tumutulong na kontrolin ang mga antas ng neurotransmitters sa loob ng iyong utak. Ang iyong mga selula ay maaaring gumamit ng 5-HTP upang makagawa ng serotonin, isang kemikal na kasangkot sa gana, kondisyon ng kondisyon at iyong emosyonal na kalagayan. Ang pagkuha ng mga suplemento ng 5-HTP ay tumutulong sa pagsulong ng bagong produksyon ng serotonin at maaaring mapalakas ang mga antas ng kemikal sa loob ng iyong utak. Dahil ang serotonin ay nakikipag-ugnayan sa iba pang mga compound sa iyong katawan, ang 5-HTP ay maaari ring magkaroon ng epekto sa iba pang mga hormones.

Epekto ng 5-HTP sa Cortisol

Ang iyong katawan ay nagpapanatili ng isang balanse ng produksyon ng serotonin at cortisol: mas maraming serotonin ang kasalukuyan, lalo na ang iyong katawan ay gumagawa ng cortisol, at vice versa. Ang iyong adrenal glands - ang mga hormone glands na may pananagutan sa produksyon ng cortisol - ay naglalaman ng mga receptor na nakadarama ng mga antas ng serotonin sa iyong daluyan ng dugo. Sa pagkakalantad sa serotonin, ang iyong mga adrenal glands ay naglalabas ng cortisol sa iyong daluyan ng dugo. Bilang resulta, ang pagkuha ng 5-HTP - at pagtaas ng mga antas ng serotonin ng iyong katawan - ay nakakaapekto rin sa cortisol at pinatataas ang antas ng cortisol ng iyong katawan.

Side Effects and Considerations

Hindi ka dapat kumuha ng 5-HTP, maliban sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Kung ang iyong katawan overproduces serotonin bilang resulta ng 5-HTP pandaraya pag-abuso, maaari kang bumuo ng serotonin sindrom - isang kondisyon na characterized sa pamamagitan ng neurological pinsala dahil sa sobrang serotonin. Ang 5-HTP ay maaari ring maging sanhi ng mga epekto na may kaugnayan sa papel nito sa pansamantalang pagtataas ng mga antas ng cortisol; halimbawa, maaaring mabawasan ng cortisol ang iyong kakayahang bumuo ng mga alaala, ayon sa The Franklin Institute. Ang isang medikal na propesyonal ay maaaring magrekomenda ng isang dosis ng 5-HTP malamang upang patunayan ang kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan nang walang makabuluhang pagtaas ng iyong panganib ng mga negatibong epekto.