4 Na paraan upang Mawalan ng Timbang Sa Mga Smoothies ng Prutas
Talaan ng mga Nilalaman:
Fruit smoothies at sariwang-juice inumin ay nagbibigay ng ilan sa mga pinaka-nakapagpapalusog na mga pagpipilian para sa dieters. Ang isang malaking smoothie ay isang madaling paraan upang magkaroon ng isang mabilis na pagkain na puno ng mga bitamina at hibla. Hindi tulad ng mga pagkain na mataas sa taba ng hayop at meryenda, ang mga inumin na nakabase sa prutas ay nakahiwalay na mula sa kanilang hibla na nilalaman at madaling ma-digested.
Tangkilikin ang mga pakinabang ng mga bunga sa pamamagitan ng pagdaragdag sa mga ito sa iyong pang-araw-araw na mga plano sa pagkain. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng hydration, smoothies din supply creative pagpipilian para sa pagpaplano ng pagkain na may pana-panahong bunga tulad ng blueberries, mansanas at kiwis.
Video ng Araw
Ang isang mahalagang paraan ng smoothies makatulong sa iyo na mawalan ng timbang ay sa pamamagitan ng kagila ng isang buong pakiramdam. Naka-pack na may hibla, mahahalagang fats at soy o whey protein (opsyonal), ang mga smoothies na ito ay maaaring magpapanatili sa iyo nang buo para sa mga oras, na ginagawang mas malamang na magpakasawa sa junk food. Kung gagawin mo ang iyong mga fruit smoothies na may yogurt, mapapanatili ka nila ng buong para sa mas mahaba at mag-empake ng calcium punch.
Ang mga smoothie ng prutas at mga sariwang juice ay nagbibigay ng ilan sa mga pinaka masustansiyang opsyon para sa mga dieter. Ang isang malaking smoothie ay isang madaling paraan upang magkaroon ng isang mabilis na pagkain na puno ng mga bitamina at hibla. Hindi tulad ng mga pagkain na mataas sa taba ng hayop at meryenda, ang mga inumin na nakabase sa prutas ay nakahiwalay na mula sa kanilang hibla na nilalaman at madaling ma-digested.
Tangkilikin ang mga pakinabang ng mga bunga sa pamamagitan ng pagdaragdag sa mga ito sa iyong pang-araw-araw na mga plano sa pagkain. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng hydration, smoothies din supply creative pagpipilian para sa pagpaplano ng pagkain na may pana-panahong bunga tulad ng blueberries, mansanas at kiwis.
Ang isang mahalagang paraan ng smoothies makatulong sa iyo na mawalan ng timbang ay sa pamamagitan ng kagila ng isang buong pakiramdam. Naka-pack na may hibla, mahahalagang fats at soy o whey protein (opsyonal), ang mga smoothies na ito ay maaaring magpapanatili sa iyo nang buo para sa mga oras, na ginagawang mas malamang na magpakasawa sa junk food. Kung gagawin mo ang iyong mga fruit smoothies na may yogurt, mapapanatili ka nila ng buong para sa mas mahaba at mag-empake ng calcium punch.
