4 Na paraan upang Gawin ang Sports Massage para sa Shin Splints

Bago mo gawin sports massage para sa shin splints, mag-apply ng heat pack sa lugar. Ang Shin splints ay madalas na sanhi ng sobrang masikip na mga kalamnan, at ang paghuhukay sa kanan ay maaaring maging sanhi ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Sa pamamagitan ng pag-init ng mga kalamnan, hindi mo lamang bawasan ang trabaho na kinakailangan upang makapasok sa malalim na mga kalamnan, nagsisimula ka rin agad sa pagbawas ng sakit. Kapag nagpapainit at gumamit ng masahe para sa shin splints, huwag kalimutan ang posterior leg, dahil madalas itong gumaganap ng malaking papel sa naunang sakit ng binti. Maaaring dagdagan ng masikip na binti ang stress sa harap ng binti, kaya't tiyakin na ang iyong pack ng init ay nakabalot sa buong mas mababang binti.

Bago mo gawin sports massage para sa shin splints, mag-apply ng heat pack sa lugar. Ang Shin splints ay madalas na sanhi ng sobrang masikip na mga kalamnan, at ang paghuhukay sa kanan ay maaaring maging sanhi ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Sa pamamagitan ng pag-init ng mga kalamnan, hindi mo lamang bawasan ang trabaho na kinakailangan upang makapasok sa malalim na mga kalamnan, nagsisimula ka rin agad sa pagbawas ng sakit. Kapag nagpapainit at gumamit ng masahe para sa shin splints, huwag kalimutan ang posterior leg, dahil madalas itong gumaganap ng malaking papel sa naunang sakit ng binti. Maaaring dagdagan ng masikip na binti ang stress sa harap ng binti, kaya't tiyakin na ang iyong pack ng init ay nakabalot sa buong mas mababang binti.