38 Linggo Pregnant & Sudden Exhaustion

Sa buong pagbubuntis, maraming kababaihan ang nagreklamo sa pagkapagod. Sa maagang pagbubuntis, ito ay dahil lamang sa mga hormone at maraming pagbabago ang nakikitungo sa iyong katawan. Sa huling pagbubuntis, ang mga kadahilanan ay kadalasang mas kumplikado at kung minsan ay kakaiba sa bawat babae. Sa pamamagitan ng pagdodokumento ng iba pang mga problema at pagkuha ng mga hakbang upang mapagbuti ang mga ito, maaari mong mapataas ang iyong antas ng enerhiya, na nagpapahintulot sa iyo na mas mahusay na makikitungo sa iba pang mga discomforts ng late na pagbubuntis.

Video ng Araw

Mga Tipikal na Sintomas

Sa ikasiyam na buwan ng pagbubuntis, maaari kang biglang pakiramdam na napapagod sa lahat ng oras. Ang pag-upa at pagbaba ng hagdan at paggawa ng iba pang mga pisikal na hinihingi ang mga bagay ay nakagiginhawa sa iyo. Maaari mong itigil ang pagtulog sa lahat ng paraan sa pamamagitan ng gabi, na gumagawa ng maikling naps sa araw ng isang pangangailangan. Bilang karagdagan, maaaring nakakaranas ka ng mas mataas na presyon kaysa sa karaniwan sa iyong pelvis, na maaaring gumawa ng iyong likod at mga binti sa itaas na mga kalamnan na namamagang at pagod.

Mga sanhi ng pagkawala sa Late Pregnancy

Mahina na kalidad ng pagtulog ay isa sa mga pangunahing sanhi ng biglaang pagkahapo; Ang mga kababaihan sa huli na pagbubuntis ay humihinga nang mas mahina, hindi makakakuha ng komportable, may mga kramp at pag-urong, maaaring may mga isyu sa gastric reflux na lumala sa huli na yugto at maaaring umihi sa kalagitnaan ng gabi ng isa o higit pang beses. Ang lahat ng mga isyung ito ay nakakatulong sa kung minsan ay malubhang abala sa pagtulog, na nagreresulta sa pagkaubos sa panahon ng araw.

Ang ilang mga seryosong kondisyon ay maaaring maging sanhi ng pagkaubos sa late na pagbubuntis. Halimbawa, ang mga obstetrician ay regular na nag-check para sa anemia sa maaga at late na pagbubuntis.

Mga remedyo

Sa kabila ng kanyang pagkaubos, ang isang babae na malapit sa full-term na pagbubuntis ay kailangang manatiling aktibo na magagawa. Ang hormon na sapilitan na loosening ng ligaments ay gumagawa ng kanyang katawan mas madaling kapitan ng sakit sa cramping, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa panahon ng paggawa. Sa parehong oras, mahalaga din na makakuha ng maraming tunay na pahinga. Ito ang oras upang simulan ang maternity leave mula sa trabaho kung maaari, at hilingin ang iba na tumulong. Ang pagpapalit ng mga gawi sa pagkain upang alisin ang lahat ng caffeine at iba pang mga bagay na maaaring panatilihin ang isa mula sa pagtulog ay isang magandang ideya din.

Kung ang babae ay hindi makatulog nang maayos dahil sa mga problema sa paghinga o gastric reflux, maaaring makatulong ang paggamit ng mas maraming unan at pagtulog sa kanyang kaliwang bahagi. Ang isang manggagamot ay maaaring magreseta ng mga remedyo para sa parehong mga problemang ito. Maaari mong mabawasan ang mga kulugo sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bitamina prenatal at manatiling mahusay na hydrated, ngunit dahil sila ay karaniwang dahil sa mga kumplikadong hormonal pagbabago, maaaring walang paraan upang maiwasan ang mga ito.

Kapag Tumawag sa Obstetrician

Dapat banggitin ng mga buntis na kababaihan ang kanilang mga obstetrician sa panahon ng regular na checkup kung sila ay masyadong mapagod, lalo na kung ang pagkaubos ay nakakasagabal sa araw-araw na gawain.Bigla at malubhang pagkapagod - kapag pumunta ka sa kama okay at sa susunod na umaga gumising pag-drag - ay maaaring maging isang tanda ng isang bagay na mas seryoso, lalo na kung ito ay nagpatuloy. Kung hindi ka maaaring magpahinga at pakiramdam ng mas mahusay, sabihin sa iyong doktor. Mag-ulat din ng mga sintomas ng talamak na depression at pica, isang kondisyon kung saan mayroon kang labis na pananabik para sa mga bagay na di-pagkain tulad ng luad o papel.