10 Pinakamasamang Fast Foods

Ang isang fast food meal na may labis na asukal at asin, pati na rin ang mataas na taba ng nilalaman, ay hindi isang malusog na pagpipilian para sa alinman sa mga matatanda o bata. Habang maraming mga fast food establishments ang nagpababa sa trans fat content at substituted oils, natuklasan ng Center for Science in Public Interest na pinahihintulutan ng karamihan sa mga kainan ang kemikal at pagkain additives, kabilang ang sodium nitrite, olestra, sugar substitutes at artipisyal na kulay, na maidagdag sa maraming mabilis na pagkain.

Video ng Araw

Carbonated Soda

Mga fast food restaurant ay nag-aalok ng napakalaking inumin na tasa at walang limitasyong paglalagay ulit sa in-house diners. Bilang ng Marso 2010, ang mga Amerikano ay karaniwang 144 calories mula sa asukal-sweetened soft drink bawat araw, isang pagtaas mula 1977 ng 135 porsiyento. Ngunit ang mataas na asukal ay isa lamang sa mga problema sa mga carbonated na inumin. Ang mga antas ng kapeina ay mataas din, na nag-aambag sa kawalan ng tulog at mga problema para sa katawan sa metabolizing kaltsyum.

Pranses Fries

Pranses fries mag-ambag "… 20 porsiyento ng mga calories mula sa isang mabilis na pagkain pagkain sa pamamagitan ng taba sa frying tangkay," ayon sa isang pag-aaral na ginawa sa Hawaii at iniulat sa 2010 sa "Mga Pamamaraan ng National Academy of Sciences." Fries, kahit na inihanda sa mga likas na langis kumpara sa mataas na taba ng saturated, ay napakahirap pa rin ng mga pagpipilian sa mabilis na pagkain. Ang ulat ng Pambansang Instituto ng Kalusugan na ang karamihan sa mga fries ay pinirito sa langis ng mais, na "kilala na nakakatulong sa sakit sa puso." Ang mga french fries ay maaaring mag-pack ng parehong bilang ng mga calories bilang isang burger, depende sa fast food vendor, ayon sa Center for Science sa Pampublikong Interes. Mayroon din silang mataas na antas ng sosa.

Crispy Fried Chicken

Ang sobrang crispy deep-fried breaded chicken ay gumagawa ng pinakamasamang listahan ng mabilis na pagkain na may higit sa 400 calories para sa average na piraso ng dibdib, higit sa kalahati ng mga calories na nagmumula sa taba. Ang mga hurno ng hurno ay karaniwang may 320 calories, na may 130 mula sa taba. Ang mga pakpak, piraso, "popcorn" at drumsticks ay nagbibigay ng mas kaunting nutrisyon at mas mataas na calorie at taba para sa bawat serving. Ang isang malaking piraso ng manok ng popcorn ay sumasalamin sa 550 calories, na may napakaraming 320 calories mula sa taba.

Ice Cream Milk Shake

Ang gatas na yakap o yogurt shake ay nagbibigay ng mga alternatibong asukal sa shake na ginawa ng buong gatas na ice cream. Sa isang pagsisikap na mag-upgrade ng mga opsyon sa menu, maraming malalaking kadena na ipinakilala ang "lumang moda" ay nag-iikot sa regular na gatas. Tinatantya ng Center for Science sa Pampublikong Interes na ang isang medium shake gamit ang real ice cream ay nagdadagdag ng 760 calories sa pagkain pati na rin ang 29 gramo ng taba (halos dalawang araw na halaga ng puspos at trans fats, parehong na nauugnay sa sakit sa puso).

Pot Pie

Creamy sauce, patak-patak na pie crust, idinagdag sugars at preservatives gumawa ng mga pie ng kutsara sa isang mahinang fast food selection. Ang average na pot pie ay may 690 calories, ngunit 360 sa mga ito ay mula sa taba, sa kabuuan ng 40 gramo ng taba para sa bawat pie.Ang sosa content ay labis ng 1, 700 gramo.

Double Hamburger

Double patties, keso at isang push ng push ng double-beef hamburgers sa pinakamasamang kategorya ng pagpipilian para sa fast food dining. Ang isang dobleng burger ay nagdaragdag ng higit sa 1, 000 calories kumpara sa isang hamburger, bilang karagdagan sa 33 gramo ng puspos na taba, na walang pagkalkula ng trans fat. Ang double burgers ay higit sa double problema para sa malusog na pagkain.

Macaroni at Keso

Keso (o kapalit ng natural na varieties ng keso) at almirol ang pangunahing sangkap sa mac n 'cheese. Ang ilang mga kadena sa mga fast food restaurant ay lumikha ng mga sobrang kalori at mga problema sa nutrisyon sa pamamagitan ng pagprito ng mac n 'cheese sa mga bola na may dagdag na kolesterol at taba na iniambag ng mga langis. Ang isang maliit na gilid pagkakasunud-sunod ng 100 gramo naglilingkod up ng 180 calories, 80 ng mga ito mula sa taba.

Cream Cheese Desert Pies

Matapos ang masarap na pagkaing fast food, walang natapos na ang pagkain sa mas kasiya-siyang paraan kaysa sa masarap na slice ng cream cheese pie. Ang cheese cake, cream cheese at cheese-and-berry fillings ay naglalaman ng isang average ng 250 calories, na may kalahati ng mga nagmumula sa taba.

Hash Browns

Ang mga patatas ay mataas sa almirol, at ang mga fast food na hash na Brown ay mataas din sa asin. Ang malalim na pinirito, pre-nabuo wedges o brick ay babad na babad sa mga langis na itulak ang hash Browns papunta sa pinakamasama listahan ng mabilis na pagkain.

Fried Pie

Ang anumang malalim na pritong mabilis na pagkain ay hindi malusog, ngunit ang mga pie ng matamis na asukal ay nagdaragdag ng double whammy, pinalaki ang mga ito sa pinakamasamang listahan ng pagpipilian para sa fast food dining. Ang mga fillling center ay mataas sa asukal at mga preservatives, at ang crust ay sumisipsip ng mga langis sa parehong paraan tulad ng french fries.