Ay ang mga Oranges & Grapefruits Stall Ang iyong HCG Pagbaba ng timbang?

Ang pagkain ng HCG ay binuo sa mga 1950s ng British endocrinologist A. T. W. Simeons upang makabuo ng makabuluhang pagbaba ng timbang sa isang maikling dami ng oras. Ang HCG, o chorionic gonadotropin ng tao, ay isang hormone na ginagamit upang magpakilos ng taba at sugpuin ang iyong gana habang nasa isang 500-calorie-per-day na diyeta. Bilang bahagi ng diet protocol maaari kang kumain ng kahel. Ang mga dalandan, gayunpaman, ay wala sa menu ng mga aprubadong pagkain.

Video ng Araw

Tungkol sa HCG Diet

Ang isang diyeta ng HCG ay isang napaka-mababang-calorie na pamumuhay. Ang mga kalahok ay pinahihintulutan na kumain lamang ng 500 calories sa isang araw sa panahon ng ikatlong yugto, ang pinakamahigpit na panahon, na binubuo ng 200 g ng karne ng karne o isda, dalawang servings ng gulay, dalawang tinapay stick o hiwa ng toast at dalawang servings ng prutas. Ang tanging bunga na pinahihintulutan sa pagkain ay isang mansanas, isang maliit na strawberry at kalahati ng kahel. Ayon sa mga Simeon, ang mga pagkain sa naaprubahang menu ng pagkain ng HCG ay maingat na pinili para sa kanilang asukal, taba at nilalaman ng almirol. Ang pagdaraya sa diyeta, na nagsasangkot sa pag-ubos ng anumang pagkain na hindi paaprubahan - kabilang ang mga dalandan - ay maaaring magkaroon ng isang "nakapipinsala" na epekto sa iyong kakayahang mawalan ng malaking halaga ng timbang, sabi ng mga Simeon sa kanyang aklat na "Pounds and Inches. "

Impormasyon ng kahel

Ang U. S. Department of Agriculture National Nutrient Database ay nagpapahiwatig na ang kalahati ng isang puting California grapefruit, sa 118 g, ay naglalaman ng 44 calories at 0 g ng taba. Sa isang 100 g serving ng grapefruit, mayroon lang 6 g ng asukal. Ang kalahati ng isang kulay-rosas o pula ng grapefruit sa Florida ay mas mababa sa calories at maaaring higit pang pagpuno dahil naglalaman ito ng 37 calories at 0 g ng taba bawat 123 g serving. Ang kahel ay isang perpektong angkop para sa isang diyeta ng HCG - isang asukal-free, low-calorie, mababa-taba protocol.

Mga dalandan

Ang isang generic, malaking orange ay may 86 calories at 0 g ng taba ngunit naglalaman ng 17 g ng asukal, ayon sa database ng USDA. Ang isang orange ng Florida ay bahagyang mas mababa sa calories at sugars, na naglalaman ng 65 calories bawat prutas na may 13 g ng asukal. Ito ay ang mataas na asukal sa nilalaman ng mga dalandan na disqualifies ang prutas mula sa isang HCG diyeta menu. Ayon sa Simeon, ang asukal ay hindi pinahihintulutan sa panahon ng calorie-restriction at calorie-maintenance phases ng isang HCG diet.

Mga Phase

Mayroong ilang mga pagkakaiba-iba ng diyeta ng HCG, ngunit kadalasang may tatlong phase sa modernong HCG regimens: calorie-loading, calorie-restriction at maintenance. Sa panahon ng calorie-loading phase, ang mga kalahok ay hinihikayat na kumain nang labis at ubusin ang anumang nais nila, kabilang ang mga dalandan. Ang yugto na ito ay dinisenyo upang bumuo ng mga taba ng mga tindahan na kung saan ang iyong katawan ay gumuhit sa panahon ng mababang calorie, taba-burn yugto. Ang phase two, calorie-restriction, ay isang 500-calorie-per-day na pamumuhay.Kasama sa limitadong menu ang kahel ngunit hindi kasama ang mga dalandan. Ang ikatlong phase, ang yugto ng pagpapanatili, ay isang 800-to-1, 000-calorie-per-day protocol. Dahil ang mga sugars ay ipinagbabawal pa rin sa yugtong ito, hindi ka makakain ng mga dalandan ngunit maaari mong ubusin ang kahel.