Kung saan Magtakda ng isang Strap para sa Elbow ng manlalaro ng golp

Habang mukhang tulad ng isang malumanay na laro kung ikukumpara sa makipag-ugnay sa sports tulad ng football at hockey, ang golf nagtatanghal ng sarili nitong natatanging pisikal na pangangailangan, na may likas na katangian ng golf swing na nagpapahiram mismo sa paulit-ulit na pinsala sa stress. Ang mga manlalaro ng golf ay maaaring magdusa mula sa masakit na kondisyon na medial epicondylitis, o siko ng manlalaro ng golp, na nagiging sanhi ng malubhang kakulangan sa ginhawa sa panloob na bahagi ng siko at sa buong bisig dahil sa paulit-ulit na pag-unti ng pulso. Ang pagsusuot ng isang espesyal na suhay ay maaaring suportahan ang mga pilit na mga tendon ng kalamnan at magpapagaan ang sakit na nauugnay sa siko ng manlalaro ng golp.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ang isang siko ng standard na manlalaro ng golp ay isang solong nababanat na tali na nakakabit sa paligid ng bisig. Ang strap ay karaniwang nagtatampok ng shock-absorbing, counter-pressure pad upang suhay ang mga pilit na tendon ng kalamnan. Ang medalya ng D-ring at Velcro ay nagbibigay ng isang secure na fit, na nakukuha ang strap sa braso sa parehong paraan bilang presyon ng presyon ng dugo.

Lokasyon

Kapag ang paghawak sa brace, ilagay sa itaas na gilid ng strap ang dalawang lapad ng daliri sa ibaba ng tupi ng iyong siko. Ilagay ang shock-absorbing foam pad sa loob ng bisig. I-slide ang dulo ng nababanat na strap sa pamamagitan ng D-ring at i-fasten ito pabalik laban sa sarili nito. Mag-ingat na huwag mahigpit ang tali nang lubusan, sirain ang sirkulasyon. Ang layunin ay matatag, kumportableng presyon. Kung hindi sigurado tungkol sa sizing, sukatin ang pinakamalawak na bahagi ng iyong bisig at pagkatapos ay kumunsulta sa packaging ng suhay upang matukoy ang naaangkop na laki ng strap.

Pagsasaalang-alang

Upang masubukan ang pagiging epektibo ng brace, hawakan ang iyong bisig sa iyong palad at gumawa ng kamao. Ngayon, tangkain mong mabaluktot ang iyong pulso habang ang ibang tao ay nalalapat sa paglaban sa iyong kamao. Kung nakakaranas ka ng anumang sakit, nangangahulugan ito na ang shock-absorbing pad ay nangangailangan ng pagsasaayos. Tiyakin na ang tali ay masikip upang magbigay ng suporta. Kung ang sakit ay nagpatuloy, ilipat ang shock-absorbing pad pakanan o pakaliwa hanggang makahanap ka ng isang lugar na nagbibigay-daan sa iyo upang kulutin ang iyong pulso nang walang kakulangan sa ginhawa.

Misconceptions

Kahit na pareho silang paulit-ulit na mga pinsala sa stress, nagiging sanhi ng mga katulad na sintomas at maaaring tratuhin nang eksakto ang parehong suhay, ang siko ng manlalaro ng golp at tennis elbow ay hindi magkakaparehong kondisyon. Tennis elbow, o lateral epicondylitis, nagiging sanhi ng sakit sa labas ng siko, hindi sa loob. Kung ang paghihirap mula sa tennis elbow, ilagay ang shock-absorption pad ng strap sa labas ng bisig kumpara sa loob para sa elbow ng manlalaro ng golp. Gayundin, i-reverse ang paraan ng pagsubok, iangat ang likod ng iyong kamay patungo sa kisame upang kumpirmahin ang tamang placement ng strap.