Ano ang Maximum na Halaga ng 99 mg Potassium Tablets na Kumuha ng Pang-araw-araw?

Ang potassium toxicity ay may malubhang kahihinatnan. Ang normal na dosis ng suplemento ay maaari ring maging sanhi ng mga salungat na reaksiyon. Upang maiwasan ang labis na dosis, sa U. S., ang mga indibidwal na potassium tablets ay maaaring magkaroon ng hindi hihigit sa 99 milligrams ng nutrient. Ang mga tagagawa ay nagbibigay ng mga pangkalahatang alituntunin sa dosis. Ang isang tagagawa ng suplemento ay nagpapahiwatig ng isang 99 mg capsule hanggang sa limang beses araw-araw, habang ang isa pang nagrekomenda ng isang 99 milligram pill araw-araw. Tanungin ang iyong doktor kung gaano karaming mga tablet ang kailangan ng iyong partikular na kalagayan araw-araw.

Video ng Araw

Inirerekumendang Paggamit ng Potassium

Ang Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ng Institute of Medicine ay gumagawa ng mga rekomendasyon para sa pang-araw-araw na potassium intake ng pangkat ng edad. Ang mga halaga na ipinagkakaloob ng samahan ay ang potassium na nakuha mo mula sa mga pagkain at supplement na pinagsama. Ang mga bagong silang sa mga sanggol na 6 na buwan ay nangangailangan ng 400 milligrams ng potasa mula sa gatas ng suso o pormula araw-araw. Ang mga matatandang sanggol ay nangangailangan ng 700 milligrams araw-araw. Kapag sila ay 1 taong gulang, ang mga bata ay nangangailangan ng 3, 000 milligrams ng potasa. Na nagbabago sa edad na 4 kapag nagsimula silang mangailangan ng 3, 800 milligrams ng nutrient. Ang mga batang may edad na 9 hanggang 13 ay nangangailangan ng 4, 500 milligrams. Mula sa 14 na taong gulang hanggang sa adulthood, lahat ay nangangailangan ng 4, 700 milligrams ng potasa araw-araw. Ang isang 99 milligrams tablet ay nabigo sa mga ito, ngunit kapag idinagdag mo ito sa iyong kabuuang paggamit ng potasa mula sa mga pagkain sa isang araw, maaari mong makita ang pill na nagiging sanhi ng labis.

Mga Epekto sa Side

Ang suplementasyon na walang kakulangan sa mineral ay maaaring magtaas ng konsentrasyon ng potasa sa iyong daluyan ng dugo sa isang nakakalason na antas. Masyadong maraming potasa, isang kondisyon na kilala bilang hyperkalemia, ang pinakaseryosong problema sa pagkuha ng potassium tablets. Ang iba pang mga potensyal na negatibong reaksiyon na hindi nakakonekta sa sobrang potasa ay kinabibilangan ng sakit ng tiyan, pagtatae, pagsusuka at pagduduwal. Posible rin ang mga bituka ng bituka.

Hyperkalemia

Ang hyperkalemia ay nangyayari kapag ang halaga ng potasa sa iyong dugo ay lumampas sa 4. 8 milliequivalents kada litro. Kung ang iyong konsentrasyon ng potasiyo ay umabot sa 6. 0 milliequivalents kada litro, kailangan mo ng kagyat na pangangalaga. Ang kondisyon ay nagiging sanhi ng pagkapagod ng kalamnan, kahinaan at pagkalumpo. Bilang isang resulta, maaari ka ring bumuo ng isang abnormal na tibok ng puso, na maaaring humantong sa pag-aresto sa puso. Ang pagkuha ng masyadong maraming potassium supplements ay maaaring maging sanhi ng kondisyon na ito, ngunit malamang na hindi mangyayari mula sa pagkain ng masyadong maraming potassium-rich foods.

Kailan Upang Dagdagan

Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung kailangan mo ng mga tabletas na suplemento ng potassium at ilang mga tablet sa isang araw na dapat mong gawin. Karaniwan, inireseta niya ang pildoras na gamutin ang kakulangan ng mineral. Kung mayroon kang anumang uri ng pamamaga ng bituka, maaaring hindi mo makuha ang potasa mula sa mga pagkain na iyong kinakain.Sa kasong ito, ang mga tablet ay tinatrato at pinipigilan ang kakulangan.