Kung ano ang Healthy Jealousy?

Ang paninibugho ay isang normal na damdamin ng tao, katulad ng pag-ibig at galit. Ang problema sa pagseselos ay madalas sa paraan ng pakikitungo mo dito. Isang problema din ang panunukso kung ito ay magiging bahagi ng iyong buhay na ito ay nangangalumata sa lahat ng iba pa at nagtatapon ng mga relasyon o humantong sa pag-uugali na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng trabaho o fissures sa mga social na koneksyon.

Video ng Araw

Mga Tampok

Ang malusog na paninibugho ay maaaring magpakita ng damdamin ng kakulangan o mababang pagpapahalaga sa sarili. Normal din para sa isang tao na nakakaranas ng isang malusog na antas ng paninibugho upang maging galit sa layon ng kanilang paninibugho, bagaman dapat silang maging may kakayahang panatilihin ang kanilang galit sa ilalim ng kontrol. Sa wakas, ang ilang mga tao ay bumuo ng isang "matigas itaas na labi" kapag nakakaranas ng selos, at iginigiit na walang mali; Samantala, maaari silang maging napaka-lito sa loob.

Misconceptions

Ang panibugho ay hindi kailangang maging isang pulos negatibong damdamin, bagaman maraming beses. Ang paninibugho ay likas; gayunpaman, kung paano ka tumugon sa damdamin ng paninibugho ay kung ano ang tumutukoy kung ang paninibugho ay malusog. Ang pagtatalo sa isang agresibo na paraan, tulad ng pagdaluhong sa tanggapan ng boss upang iprotesta ang pag-promote ng isang katrabaho, ay isang negatibong reaksyon sa paninibugho, habang ginagamit ang hindi nasisiyahang damdamin bilang pag-uudyok na magboluntaryo na kumuha ng karagdagang mga tungkulin o magpapatuloy sa iyong edukasyon ay positibong mga reaksiyon sa paninibugho.

Mga Benepisyo

Maaaring hikayatin ka ng malusog na panibugho na gumana nang mas mahirap o mapabuti sa ibang paraan. Kung ikaw ay naninibugho sa bagong kotse ng iyong kapitbahay, halimbawa, maaari kang gumana nang mas mahirap upang mapabuti ang iyong sariling sitwasyon sa pananalapi. Kung mayroon kang isang malusog na antas ng paninibugho sa iyong kapareha, maaari kang maging mas maasikaso upang matiyak na ang iyong kapareha ay hindi naaakit sa ibang tao. Ayon sa isang artikulo sa "The Globe and Mail," ang panibugho, sa pinakasimpleng antas nito, ay nagtataguyod ng kaligtasan para sa mga bata at katapatan sa mga matatanda.

Prevention / Solution

Bagaman imposible upang pigilan ang damdamin ng paninibugho, posible na kontrolin kung paano ka haharapin ang mga ito. Kapag napansin mo ang damdamin ng paninibugho, sa halip na huwag pansinin ang mga ito, suriin ang iyong mga damdamin at gumawa ng desisyon tungkol sa kung paano ka kumilos. Ang pagsisikap na balewalain ang damdamin ng paninibugho ay malamang na magreresulta sa pagkawala ng kontrol sa ibang pagkakataon.

Babala

Kung minsan ang paninibugho ay hindi lamang masama sa katawan, kundi mapanganib din. Ang pakiramdam na dapat kang gumawa ng masamang pakiramdam sa isang tao upang mapabuti ang iyong sarili, sinusubukan mong kontrolin ang ibang tao o nagbabanta sa isang taong iyong naiinggit ay hindi kailanman OK. Ang mga aksyon na ito ay pinaka-karaniwan sa isang romantikong relasyon, at hindi dapat malito sa tunay na pagmamahal. Itinuturo ng Arizona State University na ang mga uri ng pagkilos na ito ay mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon.