Ano ba ang kaibahan sa pagitan ng Beachbody Meal Replacement at Shakeology?

Beachbody ay nagbibigay ng fitness sa bahay at timbang- mga solusyon sa pagkawala sa pamamagitan ng mga programang fitness na batay sa DVD, mga patnubay sa pandiyeta at iba't ibang mga nutritional supplement. Dalawang suplemento, Beachbody Meal Replacement at Shakeology, ay mga low-calorie powders na dinisenyo upang ihalo sa mga likido, palitan ang pagkain at i-promote ang pagbaba ng timbang. Ang Shakeology suplemento ng pulbos ay naglalaman ng mas maraming nutrients at mas maraming gastos kaysa sa Pagpalit ng Pagkain ng Beachbody. Kumunsulta sa iyong doktor bago palitan ang mga pagkain na may pandagdag sa pandiyeta.

Video ng Araw

Pagkain ng Pagkakagising Shake

Pagkain ng Pagkain Ang Pagpapalit ng Beachbody ay isang medyo mababa ang calorie, pulbos na suplementong mataas na protina na inilaan upang itaguyod ang pagbaba ng timbang. Dumating ito sa dalawang lasa, tsokolate at banilya, at naglalaman ng whey protein, toyo protina at iba't ibang mga bitamina at mineral. Ayon sa website ng kumpanya, ang 36 gramo ng vanilla flavored Meal Replacement powder ay nagbibigay ng 140 calories, 15 gramo ng protina, 4 gramo ng dietary fiber at iba't-ibang bitamina at mineral. Ang suplemento ay inilaan upang palitan ang isang pagkain sa isang araw, alinman sa almusal o hapunan. Ang pulbos ay walang artipisyal na kulay, preservatives, aspartame o gluten. Ang Pagpipili ng Pagkain Ang mga Shake ay sinasadya na ihalo sa isang blender kasama ng yelo at ilang uri ng likido, tulad ng tubig, gatas o juice.

Shakeology

Ang Shakeology ng Beachbody's line of supplement powders ay idinisenyo para sa parehong mga layunin tulad ng Shakes Meal Replacement ngunit ipinakilala ng mas kamakailan. Ang Shakeology ay may tatlong lasa: tsokolate, tropikal na presa at berde. Ayon sa website ng kumpanya, ang 40 gramo ng greenberry Shakeology powder ay naglalaman ng 140 calories, 16 gramo ng protina, 3 gramo ng dietary fiber, bitamina, mineral, at iba't-ibang herbs, antioxidant extracts, digestive enzymes at probiotics, tulad ng Lactobacillus acidophilus. Pinagsasama mo rin ang mga powders ng Shakeology sa isang blender na may yelo at likido.

Pangunahing Mga Pagkakaiba

Ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang powders na suplemento ay mga sangkap at gastos. Ang mga powders ng shakeology ay higit sa dalawang beses na mahal gaya ng Shake sa Pagpalit ng Pagkain, ngunit naglalaman ang mga ito ng mas malawak na iba't ibang sangkap. Maaaring palitan ng Shakeology ang ilang mga suplemento na tinatanggap mo ngayon, na maaaring mabawi ang karagdagang halaga ng pulbos. Ang shakeology powders ay mas mataas sa bitamina C at mangganeso kaysa sa Meal Replacement Shakes, kahit na naglalaman ito ng mas kaunti sa ilang iba pang mga bitamina at mineral.

Kasiyahan

Ang parehong mga kapalit na pagkain shakes at protina shakes magkaroon ng isang lugar sa isang balanseng diyeta, hangga't ang iyong pagkain plano din kasama ang maraming iba pang, nakapagpapalusog na pagkain. Bagaman maaari itong maging mapang-akit upang palitan ang marami sa iyong mga pagkain na may mga shake, hindi ito epektibo para sa pang-matagalang pagbaba ng timbang dahil ang pagkain ay hindi napapanatiling, nagpapaliwanag sa NYU Langone Medical Center.Gayunpaman, maaari silang matupok sa pagmo-moderate. Ang Shakeology, dahil sa nilalaman nito ng protina, ay tumutulong sa iyo na mabawi pagkatapos ng ehersisyo. Ipinaliliwanag ng Tufts University na ang pag-aayos ng protina ng kalamnan tissue na nagiging nasira sa panahon ng ehersisyo, na tumutulong sa iyo na maghanda para sa iyong susunod na ehersisyo session.

Mga Rekomendasyon

Pagpapalit ng Pagkain Ang mga shake ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian kung ikaw ay nakatuon sa protina, fiber, bitamina at mineral. Kung ang mga digestive enzymes, antioxidants, probiotics at iba't ibang "green" ay interesado sa iyo, kaya ang Shakeology ay maaaring maging isang mas mahusay na opsyon. Kumonsulta sa isang nutrisyunista o doktor tungkol sa mga potensyal na benepisyo at mga epekto ng pagpapalit ng pandagdag na pag-iling para sa isang regular na almusal o tanghalian bawat araw. Ang pagbawas ng timbang ay hindi dapat subukan sa gastos ng pangkalahatang kalusugan.