Ano ba ang bilang ng karbid para sa tanned tuna?

Ang tanned tuna ay isang malusog ngunit murang pagkain na maaaring magamit bilang meryenda o bahagi ng isang balanseng pagkain. Ayon sa Nutrition Data, ang de-latang tuna ay mababa sa taba ng saturated ngunit mayaman sa protina at B bitamina. Ang carbohydrates ay isang nutrient na kailangan ng katawan sa malaking halaga sa bawat araw, subalit ang ilang mga tao ay naglilimita sa kanilang karbohydrate na paggamit kapag sinusubukan nilang mawalan ng timbang. Ang canned tuna ay kadalasang pagkain na kasama sa diyeta na mababa ang karbohidrat.

Video ng Araw

Pag-unawa sa Carbohydrates

Ang mga carbohydrate ay mga sustansya sa mga pagkain na nagbibigay ng enerhiya para sa katawan upang gumawa ng pisikal na aktibidad. Ipinaliliwanag ng Harvard University ang carbohydrates bilang mga molecule ng asukal na may hydrogen at oxygen molecule na magkasama sa isang kadena. Ang mga karbohidrat ay masusumpungan nang sagana sa tinapay, butil, pasta, kanin, prutas at gulay.

Mga Uri ng Carbohydrates

Mayroong maraming iba't ibang uri ng carbohydrates, na may iba't ibang mga molecule at iba't ibang mga bilis kung saan ginagamit ng katawan ang mga ito bilang enerhiya. Halimbawa, ang mga simpleng carbohydrates, tulad ng fructose o glucose, ay mga maikling kadena ng sugars na ginagamit ng mabilis na enerhiya ng katawan, samantalang ang mga kumplikadong carbohydrates ay mahabang kadena ng mga sugars na tumatagal ng mahabang panahon upang mahuli at maunawaan.

Canned Tuna Nutrition

Ang tanned na tuna, habang puno ng protina at malusog na amino acids, ay walang karbohidrat. Walang mga carbohydrates sa canned tuna dahil ang tuna ay isang uri ng karne at carbohydrates ay nagmumula lamang sa mga produkto ng halaman tulad ng mga gulay at butil. Ang canned tuna ay binubuo ng humigit-kumulang 94 porsiyento na protina at 6 na porsiyentong taba, ayon sa Nutrition Data.

Canning Process

Alam ng maraming tao na ang tuna ay hindi naglalaman ng anumang carbohydrates, ngunit ang ilang mga tao ay nagtataka kung ang anumang carbohydrates ay idinagdag sa panahon ng proseso ng pag-alis. Sa panahon ng mga proseso ng tuna ng canning, ang isda ay luto lamang upang mapahina ang karne at pagkatapos ay ilagay sa isang likido na tubig tulad ng tubig o langis. Dahil walang tubig o langis na naglalaman ng carbohydrates, walang mga carbohydrate ang idinagdag sa tuna sa panahon ng proseso ng pag-alis.

Nakapaloob na Varieties

Ang mga espesyal na may lasa varieties ng de-latang tuna, tulad ng sun-dried tomato lasa at bawang-damo lasa, ay naging mas popular sa mga kamakailan-lamang na araw dahil sila ay mura tulad ng regular tuna, ngunit mas flavorful at isang pagbabago mula sa ang mundong lasa ng plain tuna. Ang lasa ng tuna ay kadalasang nagdagdag ng mga carbohydrates mula sa iba't ibang mga sarsa, damo at gulay na ginamit. Tiyaking ihambing ang nutritional facts sa plain tuna bago bumili ng bagong lasa.