Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng mga pomegranate supplements?

Pomegranate ay isang multi -Libreng, matamis na pagtikim ng prutas na may mga katangian ng antioxidant, na nangangahulugan na ito ay gumaganap bilang isang hayop na kumakain ng mga bulok na bagay sa iyong katawan at linisin ang labis na mga toxins na maaaring magdulot sa iyo ng pinsala. Ang granada ay pinag-aralan kasabay ng kung paano ito makakaapekto sa sakit sa puso at kanser, ngunit ang lahat ng pananaliksik sa suplementong ito ay paunang preliminary. Bago gumawa ng granada na bahagi ng iyong medikal na gawain, kausapin muna ang doktor upang tiyaking ligtas ka para sa iyo.

Video ng Araw

Sakit sa Puso

Ang pomegranate ay nagpakita ng ilang pangako laban sa sakit sa puso sa mga pag-aaral na maliit o hayop. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Clinical Nutrition" noong 2004 ay nagpakita na ang granada juice ay maaaring magkaroon ng epekto sa low-density lipoprotein, o LDL, kolesterol at maaaring makatulong na mapanatili ang masamang kolesterol na ito mula sa pagbuo sa mga pader ng mga arterya. Sa parehong pag-aaral, nagpakita rin ito ng kakayahan na babaan ang presyon ng presyon ng systolic sa 21 porsiyento.

Kanser

Ang mga pag-aaral sa kanser at granada ay katulad nang pauna at nakatutok sa mga pag-aaral ng mga hayop o test tube. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Clinical Cancer Research" noong 2006 ay nagpakita na ang mga tao na kumuha ng juice ng granada pagkatapos ng paggamot para sa kanser sa prostate ay walang mabilis na pagtaas sa kanilang mga marker sa kanser pagkatapos ng iba pang mga pasyente. Ang isang nabawasan na pagtaas sa mga marker ng kanser ay makabuluhang nagpapabuti sa pag-asa ng buhay ng isang tao mula sa kanser sa prostate.

Dosages

Ang granada ay magagamit sa isang buong prutas, bilang isang juice at sa isang form na kapsula. Maraming mga pag-aaral ay isinasagawa sa prutas na ito sa isang form ng juice. Halimbawa, ang 8 ounces ng juice bawat araw ay ang dosis na ginamit sa pag-aaral sa kanser sa prostate. Sa pag-aaral sa pagpapababa ng kolesterol, 40 gramo kada araw ang dosis na ginamit. Para sa pangkalahatang atherosclerosis, o hardening ng mga arterya, 50 milliliters ng juice ay minsan ginagamit sa pag-aaral. Wala pang pangkalahatang rekomendasyon para sa prutas na ito pa dahil ang mga pag-aaral ay nasa paunang paunang yugto.

Isyu sa Kaligtasan

Pomegranate ay karaniwang itinuturing na ligtas. Ang mga diabetic ay dapat mag-ingat sa juice na ito, lalo na kung may idinagdag na asukal, dahil maaaring magdulot ito ng spike sa kanilang asukal sa dugo. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na maiwasan ang kunin dahil maaaring naglalaman ito ng prutas na prutas. Maaaring mapababa ng granada ang presyon ng dugo, kaya mag-ingat kung magdadala ka ng mga gamot para sa iyong presyon ng dugo, tulad ng captopril o lisinopril. Ang ilang mga pag-aalala ay umiiral kapag ang pagkuha ng statins - kolesterol-pagbaba ng gamot - na may granada juice dahil ito ay maaaring maging sanhi ng kalamnan-deteriorating epekto. Iwasan ang paggamit ng mga ito nang sama-sama.