Ano ang mga benepisyo ng African mango?

African mango, o Irvingia Ang gabonensis, ay katutubo sa mga kagubatan ng tropikal na ulan ng Guinea at habang ang laman ng prutas ay may nutritional value, ito ay ang hukay, o ang dikanut, na malawakan na pinag-aralan para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito. Ayon sa Global Institute for Bioexploration, ang katas ng dikanut ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pagtatae, diabetes, luslos at dilaw na lagnat, habang ang dahon extracts ay maaaring makatulong upang mabawasan ang lagnat. Sinusuportahan din ng klinikal na pag-aaral ang hukay ng African mango bilang isang aid sa paggamot para sa labis na katabaan at mataas na antas ng low-density na lipoprotein, o LDL cholesterol. Kumunsulta sa iyong tagapayo sa pangangalaga sa kalusugan bago mag-ingesting African mango.

Video ng Araw

Nilalaman ng Nutrisyon

Sinabi ni Albert Ayena, Ph.D D. ng Global Institute for Bioexploration na ang langis na nasa buto ng prutas ay sagana sa beta- karotina. Ipinaliliwanag ng National Institutes of Health na ang beta-karotina ay epektibo sa pag-iwas sa ilang mga kanser, mataas na presyon ng dugo, kawalan ng kakayahan, sakit sa puso at ilang emosyonal at mental na karamdaman. Ang binhi ay mayaman din sa kaltsyum, iron at B bitamina, pati na rin ang mga malusog na mataba acids, tulad ng myristic, lauric, palmitic, stearic at oleic acids. Ang mataba acids ay mahalaga para sa kalusugan ng utak, function ng katawan at kalamnan pag-unlad.

Pagbaba ng timbang

Ang isang pag-aaral, na pinangungunahan ni Judith Ngondi, ay inilathala sa Mayo 2005 edisyon ng "Lipids sa Kalusugan at Sakit." Sinusuri ni Ngondi ang mga epekto ng dikanut extract sa timbang ng mga indibidwal na nasuri na may labis na katabaan. Ang pag-aaral ay binubuo ng 40 indibidwal na nahahati sa dalawang grupo, interbensyon at kontrol. Ang grupong pang-interbensyon ay nakakain sa hukay ng African mango fruit thrice araw-araw sa loob ng 4 na linggong panahon samantalang ang control group ay pinangangasiwaan ng mga placebos. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang pangkat ng interbensyon ay nakaranas ng isang average na pagbawas ng timbang ng £ 5. 26. habang ang control group ay nawala sa isang average ng £ 32. Kahit na ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang patunayan ang mga claim na ito, ang mga resulta ay may pangako.

Cholesterol

Sa parehong 2005 na pag-aaral, dinala ni Ngondi na ang mga paksa na inilagay sa grupong interbensyon ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbawas sa mga antas ng lipid ng dugo, na kinabibilangan ng triglycerides at LDL cholesterol. Higit pa rito, ang antas ng high density lipoprotein ng mga kalahok, na kilala bilang "magandang" kolesterol, ay nagpakita ng mga pagpapabuti. Ang grupo ng placebo, sa kabilang banda, ay nagpakita ng walang pagbabago sa mga antas ng lipid ng dugo.

Diyabetis

Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa edisyon ng "Lipids sa Kalusugan at Sakit ng Marso 2009" na isinagawa ni Ngondi, ay nag-ulat na ang katas ng dikanut ay maaaring makatulong upang mapabuti ang mga antas ng dugo-glucose sa mga pasyenteng na-diagnose na may diabetes.Ang pag-aaral ay ginanap sa loob ng 10 linggong panahon at binubuo ng 100 mga taong sobra sa timbang. Katulad ng nakaraang pag-aaral noong 2005, ang mga paksa ay nahahati sa dalawang grupo, interbensyon at placebo. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang African mango ay may positibong epekto sa mga antas ng blood-glucose; gayunpaman, ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan.