Tricep Tendon Pops Kapag Paggamit

Ang triseps tendon ay matatagpuan sa likod ng braso. Ito ay nakakabit sa triceps brachii na kalamnan sa likod ng siko. Ang mga popping sound sa triceps tendon ay maaaring maiugnay sa ilang mga sanhi mula sa menor de edad hanggang malubha. Ang paglipat ng triceps tendon sa panahon ng ehersisyo kilusan tulad ng bar dips o lubid push down, ay maaaring maging sanhi ng isang popping tunog ngunit ay menor de edad kumpara sa mas malubhang dahilan ng isang kumpletong ruptured triceps tendon.

Video ng Araw

Triseps Tendonitis

Triseps tendonitis ay isang pamamaga ng tendon triseps. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang labis na pag-igting o puwersa ay inilagay sa triseps tendon sa pamamagitan ng paulit-ulit na motions o mabigat na timbang, ayon kay PhysioAdvisor. com. Ang mga sintomas ng triseps tendonitis ay mga popping tunog, sakit sa itaas ng likod ng siko, sakit na gumaganap triceps extension exercise at banayad na pamamaga.

Ruptured Triceps Tendon

Ang isang ruptured triceps tendon ay isang malubhang at bihirang pinsala, ayon sa SportsMd. com. Ito ay nagsasangkot ng kumpletong pagwawasak ng tendon na nagpapakita ng mga sintomas ng malubhang sakit, pamamaga, limitadong kadaliang kumilos at isang tunog ng popping. Ang pinsala na ito ay maaaring sanhi ng pag-aangat ng mabibigat na timbang sa isang ehersisyo ng pag-push o elbow, pagbagsak sa iyong mga kamay, o sobrang paggamit ng litid sa pagsasanay ng triseps.

Paggamot para sa Triceps Tendon Injuries

Triceps tendonitis ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pahinga at yelo therapy. Gayunpaman, nangangailangan ng isang pagbisita sa iyong doktor ang isang ruptured triceps tendon. Ayon sa SportsMd. com, ang ruptured tendons ng triceps ay karaniwang nangangailangan ng operasyon, immobilization, at isang malawak na rehab program lalo na kung nais mong bumalik sa ehersisyo o paglalaro ng sports. Sa parehong ruptured tendons at tendonitis, ang mga gamot na tulad ng ibuprofen ay maaaring inireseta upang mapawi ang sakit at pamamaga.

Iba Pang Mga sanhi ng Popping

Ang mas malubhang dahilan para sa popping sa triseps tendon ay isang pagbabago ng mga posisyon sa litid. Ayon sa Library of Congress 'Everyday Mysteries, kapag ang isang pinagsamang gumagalaw ang tendon ay maaaring gumawa ng isang popping tunog habang ito ay bumalik sa orihinal nitong posisyon. Bukod pa rito, ang mga ligaments ay maaaring maghugot at magdulot ng isang popping sound kapag ang pinagsamang gumagalaw.

Pag-iingat

Kung ang popping nagiging sanhi ng sakit, humingi ng medikal na atensiyon. Kailangan ng doktor na suriin ang iyong siko upang matiyak na ang sakit ay hindi sanhi ng mas malubhang pinsala tulad ng tendonitis o isang littured tendon. Bukod pa rito, kung patuloy kang nakakaranas ng mga popping tunog sa parehong mga ehersisyo, suriin sa iyong doktor upang makita kung dapat mong ipagpatuloy ang mga pagsasanay o makahanap ng mas ligtas na mga alternatibo.