Toenail Soreness & Playing Basketball

Ang basketball ay nangangailangan ng mabilis na paghinto at nagsisimula sa panahon ng mabilis na laro, na nangangailangan ng magarbong gawain sa paa. Kung walang sapat na sapatos, ang mga daliri ng paa ay madalas na isang kaswalti ng laro. Upang maging mas malala ang bagay, maaaring makaapekto sa malungkot na mga kuko ng kuko ang iyong laro kung hindi mo ginagamot ang mga ito at mabilis na matugunan ang kanilang sanhi. Sa pamamagitan ng pag-unawa kung bakit ang iyong mga kuko ng paa ay malubha, maaari mong malunasan ang problema nang mabilis upang makabalik sa iyong laro sa lalong madaling panahon.

Video ng Araw

Mga Sintomas

Kapag ang iyong mga toenail ay napapailalim sa labis na presyon sa panahon ng laro, maaari mong makita na sila ay kumuha ng isang itim na hitsura. Ang ilang iba pang mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng pagkagiliw kapag hinawakan. Kahit na ang iyong mga toenails ay hindi nagbago ng kulay, ang pangkalahatang tenderness at sakit pagkatapos ng isang laro ay hindi isang mahusay na pag-sign, lalo na kung ito bothers mo habang nagpe-play o hindi bumaba mabilis sa sandaling tumigil ka.

Dahilan

Ang pinaka-malamang na sanhi ng iyong sakit sa kuko ng kuko sa kuko kapag nagpe-play ng bola ay hindi sapat ang sapatos sa sapatos. Kapag pinahintulutan ng iyong sapatos ang labis na presyon na mailagay sa mga kuko ng paa, binubuo mo ang tinatawag na subungual hematoma, o "itim na daliri." Ito ang resulta ng labis na presyon na inilagay sa dulo ng malaking toenail, na nagreresulta sa akumulasyon ng dugo sa ilalim ng kuko ng kuko ng paa at isang madilim na hitsura. Ang mga kuko ng kuko ng paa ay dapat ding masisi, lalo na kung pinipilit ng masikip na sapatos na basketball ang iyong kuko ng kuko ng paa upang lumaki nang hindi wasto at sa balat.

Paggamot

Kung ikaw ay apektado sa isang subungual hematoma, tingnan ang isang podiatrist. Ang isang podiatrist ay may mga tool upang maubos ang dugo mula sa kuko ng daliri ng paa upang mapabuti ang hitsura nito at upang mapawi ang pamamaga na nag-aambag sa pangkalahatang lambing. Kung ang isang lumamon ng daliri ng paa ay ang iyong problema, ang isang paglalakbay sa isang doktor o podiatrist ay karapat-dapat din. Ang mga kuko ng toenail ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-aalis ng bahagi ng kuko ng kuko ng kuko na lumalaki sa gilid ng kama ng kama upang ang isang malusog na kuko ay maaaring lumago sa lugar nito.

Prevention

Dahil ang sapatos sa sapatos ay karaniwang ang salarin para sa sakit ng kuko ng daliri sa paa sa panahon ng laro, mahalaga na mabili mo nang sapat ang iyong sapatos. Magsimula sa pamamagitan ng pagbisita sa isang athletic store na nag-specialize sa basketball shoes. Pumunta sa dulo ng araw, kapag ang iyong mga paa ay natural na namamaga. Pumili ng sapatos na pang-basketball na nag-aalok ng magandang side foot support para sa lateral movement, ngunit siguraduhin na ang iyong toes ay hindi nakarating sa gilid ng sapatos. Ilagay ang iyong sakong sa likod ng sapatos at pumili ng isa na may kalahating pulgada sa pagitan ng iyong daliri at ang panloob na tip.

Bago ka maglaro, panatilihing maayos ang iyong mga kuko ng kuko ng paa sa pamamagitan ng pag-clipping ng mga ito upang hindi nila mapunta ang dulo ng iyong daliri. Kapag naka-clipping, i-cut diretso sa kabuuan upang maiwasan ang ingrown toenails mula sa nakakaapekto sa iyong laro.