Tingling sa Hands and Feet at Mababang Magnesium

Ang mga kakulangan sa bitamina o mineral ay nakakaapekto sa katawan sa iba't ibang mga paraan, kabilang ang nerve damage, na maaaring mahayag bilang pangingilot sa ang mga kamay at paa. Ang tingting sa mga paa't kamay ay maaaring maging isang tanda ng iba pang mga kondisyon, kaya mahalaga na makakuha ng isang tumpak na diagnosis para sa iyong mga sintomas upang makita kung ang supplement ng magnesiyo ay kinakailangan. Bago kumuha ng suplemento ng magnesiyo, tanungin ang iyong doktor kung ligtas na gawin ito.

Video ng Araw

Peripheral Neuropathy

Kapag nerbiyos sa mga kamay at paa ay nasira, maaari itong maging sanhi ng isang kondisyon na tinatawag na peripheral neuropathy, na humahantong sa tingling sa mga paa't kamay na ito. Ang tingling ay maaaring mangyari dahil ang mga signal na nagmumula sa utak at spinal cord sa mga paa ay nababagabag. Ang pinsala sa ugat na ito ay maaaring talamak o talamak, at iba-iba sa kalubhaan. Ayon sa National Institute of Neurological Disorders at Stroke, o NINDS, ang peripheral neuropathy ay maaaring minana o maaari itong bumuo sa ibang pagkakataon. Maaaring sanhi ito ng pinsala, mga karamdaman tulad ng mga karamdaman sa bato o diyabetis, mga impeksyon, hormone at nutritional imbalances o kahit na mga gamot tulad ng chemotherapy.

Magnesium

Kahit na ang kalahati ng magnesiyo sa iyong katawan ay naka-imbak sa iyong mga buto, ang mineral na ito ay kinakailangan para sa isang malawak na hanay ng mga function, hindi lamang para mapanatili ang iyong mga buto na malusog at malakas. Ang National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements ay nagpapaliwanag na ang magnesium ay nakakatulong na mapanatili ang tamang paggamot sa ugat at kalamnan, nag-uutos ng mga antas ng asukal sa dugo, tumutulong sa pamamahala ng presyon ng dugo at mga pantulong sa synthesis ng protina. Ang mga mapagkukunan ng magnesiyo ng pagkain ay kinabibilangan ng halibut, spinach, cashews, soybeans, oatmeal, peanut butter at lentils. Ang mineral ay madalas na idinagdag sa maraming mga form na multi-bitamina at maaaring makuha bilang isang hiwalay na suplemento mismo. Bago kumuha ng suplemento ng magnesiyo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung angkop para sa iyo na gawin ito, at kung ano ang isang ligtas na dosis ay para sa iyo upang ubusin.

Mababang Magnesiyo at Neuropathy

Bagaman maraming Amerikano ang walang sapat na paggamit ng magnesiyo, bihirang makakita ng isang makabuluhang kakulangan sa magnesiyo sa Estados Unidos, sabi ng Suplemento ng Pandiyeta. Bilang isang kakulangan ng magnesiyo ay nagiging mas masahol at mas masahol pa, ang isang indibidwal ay maaaring makaranas ng pamamanhid at pamamaluktot, dahil ang mga ugat ay nangangailangan ng magnesium upang gumana ng maayos. Ang pagwawasto ng kakulangan ng magnesiyo ay hindi maaaring magaan ang neuropathy sa lahat, dahil ang mga sanhi ng pinsala sa ugat ay maaaring mag-iba. Bago kumuha ng suplemento ng magnesiyo, tanungin ang iyong doktor kung maaari itong makinabang sa iyong kondisyon.

Mga pagsasaalang-alang

Kung mayroon kang tingling sa iyong mga kamay at paa, kaagad na tingnan ang iyong doktor. Magagawa niyang suriin at patakbuhin ang mga kinakailangang pagsusuri upang malaman ang pinagbabatayan at magbigay ng nararapat na paggamot.Bago ang pagkuha ng magnesium o anumang iba pang suplemento, suriin sa iyong doktor upang matiyak na ligtas para sa iyong kumain, dahil maaaring makipag-ugnayan ito sa iba pang mga gamot na maaari mong kunin.