Taurine kumpara sa Guarana

Maaaring may karanasan kang mga oras kung kailan mo nadama kung kailangan mo ng tulong ng enerhiya upang gawin ito sa pamamagitan ng araw. Ang ilang mga tao ay umaasa sa mga inuming enerhiya bilang isang paraan upang madagdagan ang kanilang alerto, pagtagumpayan ang pagkapagod at pagtaas ng kanilang pagganap. Ang mga inumin sa enerhiya ay mga suplemento sa pagkain na naglalaman ng mga amino acids tulad ng taurine at herbal stimulants tulad ng guarana, kasama ang bitamina at carbohydrates. Ang mga produktong ito ay pandagdag sa pandiyeta sa Estados Unidos at hindi inayos bilang over-the counter o reseta na mga gamot. Kausapin ang iyong manggagamot tungkol sa pagiging epektibo at kaligtasan ng mga produkto na naglalaman ng taurine o guarana.

Video ng Araw

Taurine Pangkalahatang-ideya

Taurine ay ang pinaka-masagana amino acid sa katawan ng tao. Ito ay isang hindi kinakailangang acid sa mga matatanda: Ang iyong katawan ay maaaring gawin itong gamit ang amino acids methionine at cysteine. Gayunpaman, kailangang makuha ng mga sanggol ang kanilang taurine mula sa kanilang mga pagkain. Taurine ay natural na natagpuan sa karne at pagkaing-dagat.

Kahit na ang taurine ay hindi ginagamit upang gumawa ng mga protina tulad ng iba pang mga amino acids, ito ay mahalaga sa normal na function ng katawan. Ang Taurine ay isang sangkap sa apdo: ang tuluy-tuloy na ginawa ng atay na tumutulong sa iyong katawan na sumipsip ng kolesterol at mga taba mula sa iyong diyeta. Tinutulungan ni Taurine ang pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa puso. Pinoprotektahan din ni Taurine ang iyong puso mula sa mga nakakapinsalang epekto mula sa sobrang kalsyum. Ang Taurine ay isang antioxidant. Maaaring mapabuti ni Taurine ang kalusugan ng mga pasyente na may sakit sa atay, congestive heart failure, diabetes, epilepsy at Alzheimer's disease. Ang Taurine ay kadalasang idinagdag sa mga inuming enerhiya upang palakasin ang pagganap ng kaisipan at pisikal, bagaman walang katibayan na nagpapakita kung paano ang taurine ay nag-aambag sa mga pormulang ito.

Mga Babaeng Taurine

Ayon sa isang ulat sa 2009 na inilabas ng European Food Safety Authority, ang taurine ay isang ligtas na pandagdag na sangkap, kahit na sa maraming dami na matatagpuan sa ilang mga inumin na enerhiya. Ang pagkuha ng mga konklusyon mula sa parehong pag-aaral ng hayop at tao ng taurine na paglunok, ang European panel ay nagtapos na ang taurine ay ligtas sa dosis hanggang 3, 000 mg / araw.

Guarana Pangkalahatang-ideya

Guarana ay isang herbal pandagdag na pandagdag na pandagdag na nagmula sa planta ng Paullinia cupana. Ang Paullinia ay katutubong sa rehiyon ng Amazon Basin ng Timog Amerika. Ang epekto ng guarana sa iyong katawan ay dahil sa medyo mataas na caffeine na nilalaman nito. Ang Guarana ay naglalaman ng prutas mula sa 2 hanggang 5 porsiyento ng caffeine - ilang ulit na higit pa kaysa sa mga coffee beans.

Guarana ay nagsisilbing pampasigla sa iyong central nervous system, mga kalamnan sa kalansay at puso. Tulad ng taurine, guarana ay isang sangkap sa ilang mga inumin na enerhiya. Ang Guarana ay idinagdag upang mapuksa ang gana sa pagkain, mapawi ang pagkapagod at mapalakas ang iyong sekswal, mental at pisikal na pagganap. Hindi tulad ng taurine, gayunpaman, ang mga epekto ng ingesting caffeine sa katawan ng tao ay mahusay na dokumentado.

Guarana Warnings

Mga epekto sa Guarana kasama ang insomnia, nerbiyos, tistang tiyan, pagduduwal, mabilis na tibok ng puso, mabilis na paghinga, pagkawala ng likido, pagkabalisa at panginginig. Ang malalaking halaga ng guarana ay maaaring humantong sa mga seizures o nakamamatay na irregular heartbeats. Ang Pagkain at Gamot na Pangangasiwa ay hindi kumokontrol sa dami ng guarana / caffeine sa mga suplemento sa pandiyeta tulad ng mga inumin ng enerhiya na nag-uutos ng mga soft drink o gamot. Ang halaga ng guarana ay nag-iiba mula sa produkto hanggang sa produkto. Posible na maaari kang mag-ingestino ng mga nakakapinsalang halaga ng caffeine sa isang araw mula sa mga inumin na enerhiya, soft drink, tsaa at kahit kendi.