Pag-tape ng Sore Wrist for Boxing

Ang mga boksingero ay madalas na nagbabalot o nag-tape ng kanilang mga kamay para sa proteksyon bago ang kanilang mga guwantes. Gayunpaman, ang pag-tap sa suporta para sa isang sugat na pulso ay nangangailangan ng iba't ibang pamamaraan. Sa halip na isang ilaw, suportang pambalot o isang manipis na layer ng kakayahang magamit ng tape, ang isang masakit na pulso ay nangangailangan ng masusing suporta mula sa isang mabigat na application ng luma na koton na zinc-oxide athletic tape. Ang isang mahusay na trabaho sa tape ay naglilimita sa hanay ng paggalaw ng pulso, ngunit nag-iiwan ng mga daliri at hinlalaki upang bumuo ng tamang kamao sa loob ng boxing glove.

Video ng Araw

Hakbang 1

I-wrap ang isang solong strip ng tape sa bisig, sa ibaba lamang ng pulso. Kumuha ng isa pang solong strip sa palad ng kamay, tungkol sa 1/2-inch sa ibaba ng mga daliri. Ang mga piraso ay ang mga punto ng anchor para sa pambalot ng pulso.

Hakbang 2

Magsimula ng isang strip ng tape sa likod, o ng likod, gilid ng baras ng anchor, sa labas ng pisido buto - ang maliit, knobby buto sa labas ng pulso. Patakbuhin ang tape sa likod ng kamay at i-cut ito sa hinlalaki joint. Magsimula ng isa pang strip ng tape sa gilid ng likod ng anchor ng bisig sa ibaba ng hinlalaki at patakbuhin ito sa likod ng kamay. Gupitin ang strip na ito sa gilid ng kamay, sa ibaba lamang ng pinky, upang bumuo ng isang X pattern ng tape sa likod ng kamay.

Hakbang 3

Tape ng isang katulad na X pattern sa kabuuan ng palad ng kamay. Magpatakbo ng isang strip ng tape mula sa gilid ng pulso sa ibaba ng hinlalaki sa anchor strip sa ibaba ng pinky. Patakbuhin ang isang pangalawang strip ng tape mula sa labas ng pulso malapit sa pisiform buto sa anchor sa palad sa itaas ng joint joint.

Hakbang 4

Mag-apply ng tatlong piraso ng tape nang direkta sa likod ng kamay. Simulan ang unang strip sa likod ng anchor ng bisig, malapit sa pisiform, at patakbuhin ito direkta ang kamay sa anchor sa ibaba lamang ng mga daliri. Ilipat patungo sa loob ng pulso at maglapat ng pangalawang strip ng tape na nagsasapawan ng kalahati ng lapad ng unang strip. Tapos na may isang ikatlong strip na tumatakbo sa linya kasama ang index daliri at overlaps ang ikalawang strip ng tape sa pamamagitan ng kalahati.

Hakbang 5

Ilapat ang isang katulad na serye ng mga tuwid na piraso kasama ang palad ng kamay. Simulan ang unang strip sa anchor ng bisig, kasama ang labas ng kamay, at i-cut ito sa ibaba ng pinky. Ang ikalawang strip ay dapat magkasubong sa kalahati ng lapad ng una. Patakbuhin ang ikatlong strip mula sa anchor ng bisig, kasama ang loob ng thumb pad, at i-cut ito sa ibaba lamang ng hintuturo.

Hakbang 6

I-wrap ang isang solong strip ng tape sa paligid ng ilalim ng trabaho ng tape, direkta sa ibabaw ng anchor ng bisig. Kumuha ng isa pang solong strip ng tape sa paligid ng anchor palm.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Foam pre-wrap
• Athletic tape

Mga Tip

• Gawing mas komportable ang tape sa trabaho at paluwagan ang pagtanggal ng tape sa pamamagitan ng unang pambalot ng kamay at pulso na may pre-wrap na foam.