Mga palatandaan at mga sintomas ng Mababang Bitamina D sa mga Kabataan

Sa kabila ng katunayan na ang bitamina D ay madaling magagamit, 58 milyong mga batang Amerikano ay hindi nakakakuha ng sapat na ito ng mahalagang bitamina. Tinutulungan ng bitamina ang kaltsyum sa iyong katawan, na tumutulong sa iyong mga buto na bumuo at manatiling malakas kaya mahalaga ito para sa mga tinedyer na ang mga katawan ay lumalaki pa rin. Ang bitamina D ay matatagpuan sa mga produkto ng gatas at gatas pati na rin sa ilang mga uri ng isda at cereal. Ang pagkakalantad sa araw ay nagdudulot din sa iyong katawan na gumawa ng bitamina.

Video ng Araw

Rickets

->

Ang isang tinedyer na may rickets ay mas maliit kaysa sa average at maaaring ipakita ang ilang mga abnormalities ng buto. Photo Credit: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Ang Rickets ay isang kondisyon na nangyayari sa mga kabataan na naging kakulangan ng bitamina D sa loob ng maraming taon. Ang isang tinedyer na may rickets ay mas maliit kaysa sa average at maaaring ipakita ang ilang mga abnormalities ng buto. Sa partikular, maaaring siya ay may bowed binti, makapal na wrists o isang hubog gulugod. Kailangan ng isang doktor na magsagawa ng x-ray at magsagawa ng mga pagsusuri sa dugo upang masuri ang mga ricket. Ang kundisyong ito ay madalas na gamutin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang bitamina D sa diyeta ng tinedyer, bagaman sa ilang mga kaso ay maaaring kailanganin ang pagtitistis.

Mga Bone Breaks and Pain

->

Ang Vitamin D ay magpapalakas ng mga buto. Kahit na ang kanyang mga buto ay normal na laki, ang mga buto ng bitamina D ay kakulangan dahil hindi siya nakakakuha ng sapat na kaltsyum upang panatilihing malakas ang kanyang mga buto. Ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring masisi kung madali niyang basagin ang anumang mga buto, tulad ng isang mahinang aksidente. Maaari rin siyang makaramdam ng sakit sa kanyang mga buto dahil sa kanyang kakulangan. Ang anumang mga buto ay maaaring maapektuhan. Ang pagkain ng higit pa sa bitamina ay karaniwang pinapalakas ang kanyang mga buto nang walang karagdagang tulong medikal.

Obesity

->

Ang kakulangan ng bitamina D ay nauugnay sa labis na katabaan. Photo Credit: Duncan Smith / Photodisc / Getty Images

Sa halos 1/3 ng sobrang timbang ng mga tinedyer ng Amerika, mahirap matukoy kung ang iyong tinedyer ay sobra sa timbang dahil sa kakulangan sa bitamina D, ngunit ang dalawang ito ay na-link. Nakita ng isang pag-aaral na ginawa ng Johns Hopkins University na ang mga kabataan na may mababang antas ng bitamina D ay limang beses na mas gusto na maging napakataba kaysa sa kanilang mga kapantay. Ito ay hindi alam kung bakit ang dalawang ito ay naka-link, ngunit ang pagtulong sa iyong anak na maging aktibo habang pagpapakain sa kanya ng mas mababang taba, mga bitamina-D na mayaman na pagkain ay maaaring itaas ang kanyang mga antas habang binababa ang kanyang timbang.

Nakakapagod at Depression

Ang depression ay karaniwan sa mga tinedyer, at samantalang ang kakulangan ng bitamina D ay hindi makapagdulot ng depresyon sa iyong tinedyer, maaari itong maging mas malala ang mga sintomas nito. Ang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng kanyang pagod, na ginagawang hindi gaanong aktibo at mas maraming withdraw. Dahil ang pagkakalantad ng araw ay lumilikha ng bitamina D, ang mga tinedyer na nakatira sa madilim, malamig na mga lugar kung saan hindi nila nakikita ang araw ay maaaring makaranas ng higit na pagkapagod at depresyon sa maulap na buwan.Kung mapapansin mo na siya ay lalo na nakuha sa taglamig, dinadala siya sa labas para sa paglalakad tuwing ang araw ay lumilitaw ay maaaring makatulong.