Mga palatandaan na aking nakuha ng isang kalamnan sa aking ibabang pabalik
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung ikaw ay nagliliyab ng snow, kalapati para sa isang tumalbog sa panahon ng iyong panlibing na laro ng basketball o basta nakabaluktot, baka makaranas ng matinding sakit sa iyong mababang likod. Hindi ka na nag-iisa. Sinabi ng Amerikanong Chiropractic Association na higit sa 30 milyong Amerikano ang namumuhay nang may sakit sa likod sa anumang punto. Maraming mga palatandaan ang maaaring magpahiwatig na nakuha mo ang isang kalamnan sa iyong mababang likod at dapat gumawa ng aksyon upang magpakalma ng sakit.
Video ng Araw
Pain at Limited Motion
->
Ayon sa Cleveland Clinic, pinsala sa isang kalamnan o isang litid ay kilala bilang isang pilay. Ang mga sintomas na pinatuyo mo sa isang kalamnan sa iyong likod ay ang sakit na nagdaragdag habang lumilipat ka, biglaan ang mga pulikat o kalamnan ng kalamnan at nabawasan ang kakayahang lumipat nang epektibo. Halimbawa, maaari mong makita na ang baluktot ay mahirap. Sa mas matinding mga kaso, maaari mong pakiramdam ang isang pakiramdam ng popping sa iyong mas mababang likod.
Pahinga ang Pinsala
->
Ang paghila ng kalamnan sa iyong mas mababang likod ay hindi nangangahulugang kailangan mong bisitahin ang emergency room, ngunit ibig sabihin nito na oras na upang matugunan ang isyu. Ang iyong unang priyoridad, ang sabi ng Cleveland Clinic, ay upang mapahinga ang pinsala at mabawasan ang sakit nito, na madalas mong makamit sa pamamagitan ng paglalapat ng yelo o pagkuha ng isang ibuprofen. Iwasan ang labis na aktibidad para sa hanggang 48 oras, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na gawain na may pag-iingat. Kung nagpatuloy ang sakit, kumunsulta sa iyong doktor.
