Mga palatandaan na nakuha ko ang isang kalamnan sa aking likod
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang sakit sa likod ay isang bagay na halos lahat ay nakikibahagi sa isang punto sa kanilang buhay, ngunit ang pagtukoy kung ito ay pinched nerve, panggulugod problema, pilit kalamnan o mahila kalamnan ay maaaring maging mahirap na walang pagsusuri ng manggagamot. Gayunman, ang ilang mga sintomas ay maaaring makatulong sa iyo na masuri ang sakit bilang isang nakuha kalamnan. Sa kasamaang palad, kung mayroon kang nakuha na kalamnan sa iyong likod, walang magagawa mo maliban sa pagpahinga nito, yelo (kung posible) at ipaalam sa kalikasan ang kalikasan. Ngunit kung mayroon kang patuloy na sakit sa likod na tumatagal ng higit sa isang linggo o lumilitaw na pagtaas sa kalubhaan, dapat mong talagang humingi ng medikal na atensyon.
Video ng Araw
Agarang Sakit
Ang Mount Sinai Medical Center ay naglilista ng agarang sakit at kakulangan sa ginhawa bilang isa sa mga unang palatandaan ng isang nakuha na kalamnan. Ang susunod na signal ay na kapag sinubukan mong gamitin o pilitin ang kalamnan na iyon, nakakaranas ka agad ng sakit.
Pagbabaluktot at Pagiging Malambot
Matapos ang paunang pinsala (ang nakuha na kalamnan ay ang pag-uunat o pagkasira ng mas maliit na mga fibers sa isang kalamnan o litid), ang lugar sa paligid ng apektadong kalamnan ay malamang na malambot ang paghawak. Sinabi ng Mount Sinai na maaari kang makaranas ng ilang pamamaga at kahit na isang sugat sa ilalim ng balat ng balat kung ang pinsala ay sapat na seryoso at ang kalamnan ay malapit sa ibabaw.
Relief with Rest and Some Activity
Ang University of Michigan Health System (UMHS) ay nag-uulat na sa karamihan ng mga matinding sakit sa likod ng mga kaso ng sakit (kadalasang sanhi ng kalamnan o mga strain), ang problema ay mahalagang ay napag-usapan ang sarili sa loob ng mga apat hanggang anim na linggo na may ilang pahinga at maingat na pisikal na aktibidad. Ngunit ang mga doktor ay nagpayo ng labis na pahinga. Sinasabi ng UMHS: "Hindi nakakatulong ang pagkakahiga sa kama o pagputol sa aktibidad. Mas mabilis ang mga tao kung patuloy silang aktibo sa tahanan at trabaho. Karaniwang ehersisyo tulad ng paglalakad, paglangoy o pagbibisikleta ng bisikleta ay makatutulong sa maraming kaso."
