Saltines at Mantikilya para sa Acid Reflux

Acid reflux, karaniwang tinutukoy bilang heartburn, ay isang karaniwang reklamo sa pagtunaw. Ang acid reflux ay nagsasangkot ng digestive juice na nagsabog ng tiyan at sa esophagus, kung saan ito nagiging sanhi ng pangangati, pamamaga at sakit. Sa pangkalahatan, acidic, mataba at pagkain na humantong sa bloating trigger acid reflux, samantalang ang alkalina pagkain na madaling digested ay malamang na panunaw ang mga sintomas ng heartburn. Ang mga asin ay isang lumang lunas para sa puso ng puso at maaari silang magkaroon ng lasa na may mahusay na mantikilya, ngunit dapat mong iwasan ang anumang labis na taba hanggang ang iyong mga sintomas ay bumaba. Kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa mga rekomendasyon sa pandiyeta para sa talamak na acid reflux.

Acid Reflux

Acid reflux ay may iba't ibang mga sanhi at mga salik. Ang pagkain ng sobrang pagkain o pagkain bago kumain ay karaniwang mga sanhi, tulad ng pagkain ng maanghang at acidic na pagkain. Minsan, ang mas mababang esophageal spinkter, na isang banda ng kalamnan na naghahati ng esophagus mula sa pagbubukas ng tiyan, nagpapahina at nagbibigay-daan sa hydrochloric acid sa reflux, o back up, sa esophagus. Ang talamak na acid reflux ay madalas na masuri bilang gastro-esophageal reflux disease o GERD. Ang mga sintomas ng acid reflux ay kinabibilangan ng nasusunog na dibdib at sakit ng lalamunan, nakakapagod na tiyan, pagduduwal, pag-alsa at pagpapalabnaw. Sa paglipas ng panahon, ang talamak na acid reflux ay nakakapinsala sa panloob na lalamunan. Kung minsan, ang mga sintomas ng acid reflux ay maaaring sapat na seryoso upang gayahin ang atake sa puso.

Saltines, tinatawag din na crackers ng soda, ay manipis, parisukat na crackers na ginawa mula sa puting harina, pagpapaikli, pampaalsa, at baking soda, at kadalasang nasa tuktok ng ilang magaspang na asin. Ang mga asin ay isang lumang lunas para sa heartburn dahil naglalaman ang mga ito ng baking soda at cream ng tartar, parehong dalubhasa sa alkalina at ma-neutralize ang acid sa esophagus. Bukod dito, ang chewed-up saltines ay sumisipsip at kumilos bilang isang espongha upang ibabad ang acid habang inililipat nila ang esophagus patungo sa tiyan.

Mantikilya at Acid Reflux

Kapag kumakain ka ng mga pagkaing mataas sa taba, tulad ng mantikilya, ang taba ay tumatagal ng mas mahaba upang mahawahan ang iyong tiyan, na nagpapalakas ng mas mataas na produksyon ng hydrochloric acid. Dahil dito, ang pagkain ng mataba na pagkain ay maaaring mag-trigger ng acid reflux o lalala ang mga sintomas. Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor ang diyeta na mababa ang taba upang labanan ang acid reflux o GERD, ayon sa "Textbook of Functional Medicine. "Karagdagan pa, ang mantikilya ay mataas sa taba ng saturated, na nakaugnay sa mas mataas na panganib ng mga sakit sa puso.

Mga Rekomendasyon

Ang mga asin ay isang murang at ligtas na lunasan ng mga tao upang bawasan ang mga sintomas ng isang paminsan-minsang labanan ng heartburn o acid reflux, ngunit hindi ito sinasabing isang paggamot para sa mga malalang kaso o GERD. Kung sinusubukan mong bawasan ang mga sintomas ng heartburn, malamang na pinakamahusay na kumain ng saltines plain, sa halip na patong ang mga ito sa anumang mataba, tulad ng mantikilya, peanut butter o keso.Ang pagkain ng maliliit, madalas na pagkain batay sa buong butil, gulay at prutas ay kapaki-pakinabang rin sa pagpigil sa acid reflux. Ang pag-iwas sa mga gulay na nagdudulot ng pamumulaklak, tulad ng broccoli, cauliflower at beans, ay kapaki-pakinabang din dahil ang sobrang presyon ay maaaring pilitin ang esophageal spinkter at buksan ang tiyan acid upang makatakas.