Sacrum Pain Habang ang Pregnant

Ang iyong sacrum ay isang hugis-triangular na buto na bumubuo sa dalawang halves ng likod na bahagi ng iyong pelvis. Ang iyong sacrum ay ang ilalim na bahagi ng iyong gulugod at nagpapalawig sa iyong tailbone. Ang sakit sa sacral region, o posterior na pelvic pain, ay isang porma ng mas mababang sakit sa likod na karaniwan sa panahon ng pagbubuntis at kadalasang nangyayari sa pagitan ng mga buwan ng limang at pitong, ayon sa isang artikulo sa pamamagitan ng pisikal na therapist na si Linda Sawyer para sa Spine-Health.

Video ng Araw

Lower Back Pain

Ang mas mababang sakit sa likod ay hindi natatangi sa mga buntis na kababaihan at sa katunayan ay karaniwan sa pangkalahatang populasyon. Ipinapahiwatig ni Sawyer na ang mga babae na may kasaysayan ng mas mababang mga problema sa likod ay mas malamang na magkaroon ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa Cleveland Clinic, ang pinakakaraniwang sanhi ng mas mababang sakit sa likod ay overstretched o nasugatan na mga kalamnan na sumusuporta sa mas mababang likod. Kabilang sa iba pang mga dahilan ang hindi magandang pustura, nakatayo at nakaupo para sa matagal na panahon, maling pag-aangat at sobrang timbang. Ang paggamot ng mas mababang likod sakit ay depende sa sanhi at ang sakit ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagwawasto sa trigger. Halimbawa, kung ang sanhi ng iyong mas mababang sakit sa likod ay hindi tama ang pag-aangat, matuto nang maayos nang maayos.

Posterior Pelvic Pain in Pregnancy

Posterior pelvic pain ay nadama sa likod ng pelvis. Ang sakit ay nasa ibaba at sa gilid ng iyong baywang, at / o sa ibaba ng baywang sa magkabilang panig ng iyong tailbone, na siyang sakramento. Posterior pelvic pain ay isang napaka-karaniwang uri ng mas mababang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis, ayon kay Sawyer. Ang ganitong uri ng sakit ay maaaring pahabain sa iyong puwit at sa tuktok, sa likod ng iyong mga hita. Maaari ka ring makaranas ng paninigas ng umaga at sakit ng pubic na may posterior pelvic pain.

Mga sanhi

Mga sanhi ng posterior pelvic na sakit sa panahon ng pagbubuntis kasama ang timbang at pagbabago sa katawan ng pamamahagi, kalamnan pagkapagod at kawalan ng timbang, isang pagtaas sa mga antas ng hormone, akyat hagdan, lumiligid sa kama, pagbabago ng paggalaw tulad ng pagkuha sa at sa labas ng iyong sasakyan, nakahilig pasulong, pag-ikot, pag-aangat, at paglalakad at pagtakbo. Ikaw ay mas may panganib na magkaroon ng pagbubuntis ng sakit sa pelvic kung madalas kang mananatili sa isang posisyon para sa isang pinalawig na panahon. Halimbawa, kung mayroon kang trabaho na nangangailangan mong tumayo sa isang lugar para sa matagal na panahon.

Pamamahala

Pamamahala ng mas mababang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang hindi kirurhiko at nagsasangkot ng ehersisyo at pagtuturo sa tamang postura at mekanika ng katawan. Maaari kang sumangguni sa iyong doktor sa isang pisikal na therapist na pamilyar sa mga pagsasanay sa pagbubuntis at naaangkop na paggamot para sa mababang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis.