Riced Cauliflower Mason Jar Salad Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 20 m

"Riced" na cauliflower ay cauliflower na tinadtad hanggang sa tila butil ng bigas. Maaari kang gumamit ng isang food processor o maaari kang bumili ng "pre-riced" na kuliplor mula sa karamihan sa mga tindahan ng grocery. Dito, ito ay luto na may sariwang turmerik, isang malakas na ugat na nagbabanta na nagbibigay din ng magandang dilaw na kulay.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 1/2 tasa Rice Cauliflower
• 1 tbsp Turmeric
• 1/2 tasa Fennel, bombilya, raw
• 1 medium red bell pepper
• 2 tbsp Sari-saring buto
• 2 tbsp lemon juice
• 2 tbsp langis ng oliba
• 1 1/2 tsp Dill Weed, Dried
• 1 tbsp Fennel frond
• 1 tsp Mustard, Whole Grain Dijon
• 1/2 tsp Maple Syrup
• 1/4 tsp Salt
• 1/4 tsp Pepper, Black

DIREKSYON

1 Sa isang bapor o sa isang palayok na may isang ikawalo ng isang pulgada ng tubig, singaw kuliplor na may turmerik para sa tatlo hanggang apat na minuto hanggang sa halos niluto. Magtabi upang lumamig. Kumuha ng buong butil ng mustasa, maple syrup, langis ng oliba, juice ng lemon, asin at paminta. Pagkatapos ay ibuhos sa ilalim ng isang garapon ng Mason. 3. Idagdag ang bell peppers, riced cauliflower, fennel fronds, tinadtad na haras at pagkatapos ay ang sariwang dill. 4 Seal hanggang handa na kumain. 5 Mga Tala: 6 Maaari mong palitan ang tuyo dill para sa 1 1/2 tablespoons ng sariwang dill (tulad ng ipinapakita sa recipe na ito). 7 PC: Kelsey & Zivi / Ilarawan ang Fauna

IMPORMASYON NG NUTRISYON

443 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 mason jar salad

36g Fat

21g Carbs

9g Protein

53%
Saturated Fat 4g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 750mg	31%
Carbohydrates 21g	10%
Protein 9g	5%
* Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Ang Art na Instagram ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >