Inirerekumendang Dosis ng mga Pasyang Caffeine

Ang mga tabletas ng kape ay magagamit nang walang reseta para sa maraming mga indicasyon. Kadalasan, ginagamit ang mga ito upang maitaguyod ang wakefulness. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng mga tabletang ito para sa mas tiyak na mga kondisyon ng kalusugan o sikolohikal. Makipag-usap sa iyong doktor upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano maaaring maapektuhan ng kapeina ang iyong kalusugan.

Video ng Araw

Kapeina

Ang caffeine ay isang stimulant na natural na matatagpuan sa kape, tsaa at kakaw at idinagdag sa maraming mga soda. Available din ang caffeine sa mga pildoras ng caffeine, karaniwang upang maiwasan ang pag-aantok. Maraming mga sakit sa ulo ang naglalaman din ng caffeine, tulad ng caffeine na ipinapakita na may mga benepisyo para sa pag-igting at sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo.

Pills

Ang mga tabletas sa kape ay ibinebenta sa ilalim ng mga sikat na pangalan ng tatak at ng maraming generic na label. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng mga tabletas para sa caffeine upang mapaglabanan ang mga epekto ng pagkakatulog ng mga antihistamine o iba pang mga gamot. Ang mga pildoras ng kape ay paminsan-minsan ay ibinebenta bilang mga tabletas sa pagbaba ng timbang; Gayunpaman, ang paggamit ng caffeine bilang aid sa pagkain ay kontrobersyal.

Dosis

Karaniwang inirerekumenda na ang mga malusog na tao ay hindi na kumain ng 200 hanggang 300 mg ng caffeine kada araw. Ito ay tungkol sa 2 hanggang 4 tasa ng kape. Ang mga pildoras ng kapeina para sa wakefulness ay karaniwang naglalaman ng 200 mg ng caffeine, ayon sa Center for Science sa Public Interest. Gamot. Ang mga tala ay hindi dapat gamitin nang higit sa isang beses bawat 4 na oras. MayoClinic. Ang mga tao ay nagbabala na ang dosis ng caffeine na higit sa 600 mg bawat araw ay maaaring maging sanhi ng mga epekto gaya ng insomnia, nerbiyos at kalamnan. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na gumamit ka ng higit pang kapeina para sa ilang mga kondisyon. Sa mga kasong ito, maaari kang masabihan na kumuha ng 1, 000 hanggang 1, 600 mg ng caffeine sa isang 24 na oras na panahon.

Mga Rekomendasyon

Makipag-usap sa iyong doktor upang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo at mga panganib ng paggamit ng mga tabletas para sa caffeine para sa anumang kondisyon. Kung inutusan ka ng iyong doktor na kumuha ng mga tabletas sa caffeine, sundin nang mabuti ang mga tagubilin sa dosing. Hayaan ang iyong doktor na malaman ang tungkol sa anumang iba pang mga reseta na maaari mong gawin, dahil ang ilang mga gamot tulad ng antibiotics ay maaaring makipag-ugnayan nang negatibo sa caffeine. Gayundin, sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang kasaysayan ng anumang kardiovascular o sikolohikal na mga kondisyon.