Protina Mga Suplementong Na Nakakaapekto sa Atay Mga Pagsubok ng Dugo

Ang protina ay isang mahalagang sustansiyang kinakailangan upang magtayo ng kalamnan, ayusin at panatilihin ang nag-uugnay na tisyu, at i-synthesize ang mga enzymes. Karamihan sa mga Amerikano ay hindi kulang sa protina, bagaman ang matinding kahirapan, katandaan at vegetarianism ay malaking panganib. Sa kaibahan, maraming mga bodybuilder at malubhang atleta ang hindi lamang kumain ng protina na mayaman na pagkain, kundi pati na rin sa mga protina bar at pulbos upang mapakinabangan ang "mga bloke ng gusali" o amino acid na magagamit sa kanilang mga katawan para sa pagtatayo ng kalamnan. Gayunpaman, ang pag-ubos ng sobrang protina sa araw-araw para sa maraming linggo o buwan ay nakakapinsala sa katawan, lalo na ang mga bato at posibleng ang atay. Ang mga pagsusuri sa atay sa dugo ay isang tumpak na paraan ng pagsukat ng atay na pag-andar.

Video ng Araw

Mga Pagsubok sa Atay ng Dugo

Ang iyong atay ay pangunahing isang pag-filter at detoxification organ, bagaman mahalaga din ito para sa pagtatago ng glycogen at paggawa ng kolesterol at protina na nakabatay sa protina tulad ng albumin at iba't ibang mga enzymes. Ang isang serye ng mga pagsusuri ng dugo ay ginagamit upang tasahin ang pag-andar sa atay. Ang ilang mga compounds, tulad ng albumin, ay nabawasan na may pinsala sa atay, samantalang ang mga antas ng bilirubin at maraming mga enzymes ay nakataas sa loob ng dugo. Ang mataas na antas ng bilirubin, karaniwang kilala bilang jaundice, ay humantong sa pag-yellowing ng mga mata at balat, na isang klasikong indikasyon ng pinsala sa atay at Dysfunction. Ang mga enzyme na pinaka-karaniwang sinusukat sa pagtasa sa pag-andar ng atay ay pinakamahusay na kilala sa pamamagitan ng kanilang mga pagdadaglat at kinabibilangan ng ALT, AST, ALP, GGT at LDH. Ang mga enzymes na ito ay nasa mga selula ng atay at tumagas sa dugo na may pinsala sa atay.

Mga Kadahilanan na Nakakaapekto sa Mga Pagsubok sa Atay

Maraming mga kadahilanan, sakit at kondisyon ang maaaring magtataas ng mga enzyme sa atay at makaapekto sa mga pagsusuri ng atay sa dugo. Halimbawa, ang AST ay natagpuan din sa puso at kalamnan ng kalansay, kaya nakataas ang mga antas ng dugo ay nakikita rin sa pag-atake sa puso at pinsala sa kalamnan ng kalansay mula sa mabigat na ehersisyo. Dahil dito, ang mataas na enzyme sa atay ay hindi palaging nagpapahiwatig ng malubhang pinsala sa atay. Ang ALT enzyme ay mas tiyak sa atay dahil ito ay natagpuan lamang sa mga selula ng atay, kaya ang mataas na halaga nito ay mas pinahiwatig ng pinsala sa atay. Gayunpaman, ang iba pang mga kadahilanan ay mas nakakapinsala sa atay kaysa sa mataas na pagkonsumo ng protina, kabilang ang alkoholismo, paggamit ng parmasyutiko at impeksyon sa atay o hepatitis, ayon sa "Mga Prinsipyo ng Panloob na Gamot ng Harrison. "Ang mataas na pagkonsumo ng protina ay mas malamang na magdulot ng pinsala sa bato at dysfunction bago ang anumang mga seryosong problema sa atay.

Protein na Kinakailangan sa

Ang inirerekumendang halaga ng araw-araw na protina na kailangan upang mapanatili ang normal na katawan function saklaw mula sa tungkol sa 40 hanggang 70 gramo, depende sa iyong kasarian, edad at komposisyon ng katawan at timbang. Gayunpaman, kung mag-ehersisyo ka at magtaas ng timbang upang magtayo ng kalamnan, mas mataas ang iyong mga kinakailangan.Ang modernong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga atleta ay dapat kumonsumo sa pagitan ng 0. 5 at 0. 8 gramo ng protina bawat kalahating kilong timbang ng katawan sa mga araw na kanilang pag-eehersisyo, na katumbas ng sa pagitan ng 90 at 160 gramo para sa karamihan ng mga male bodybuilder. Ang mga amino acids ay dapat na iproseso ng iyong atay, na maaaring pagbubuwis sa malaking halaga, ngunit ang iyong mga bato ay higit pa sa isang pagkatalo sa pamamagitan ng pag-filter ng mga byproducts at excesses.

Mga Suplemento ng Protina

Ang mga karaniwang mga supling ng protina ay kinabibilangan ng whey, casein, egg albumin, soybeans at mga protina ng trigo. Ang mga ito ay ibinebenta bilang powders o halo-halong sa iba't ibang mga protina at enerhiya bar. Ang gatas at kasein ay parehong matatagpuan sa gatas at kumpleto na ang mga protina, tulad ng mga pandagdag na nagmula sa itlog at soybeans. Ang mga suplementong protina na nakabatay sa trigo ay hindi kumpleto, na nangangahulugan na nawawala ang mga ito ng hindi bababa sa isang mahalagang amino acid. Sa pangkalahatan, ang pandagdag sa protina sa pagmo-moderate ay hindi makapinsala sa atay, bagaman ang pagkilos ng pag-aangat ng mabibigat na timbang ay maaaring magtataas ng ilang mga enzyme sa atay sa iyong dugo. Sa mataas na dosis sa loob ng maraming linggo o buwan, ang protina ay nakakapinsala sa iyong mga kidney at acidic para sa iyong dugo, na malamang na humantong sa mga kapansin-pansin na sintomas bago ang anumang pinsala sa atay ay nangyayari. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga sintomas ng dysfunction sa atay at ang pinaka-karaniwang dahilan.