Potasa Bilang isang Nutrient sa Drinking Water

Mayroong lumalaking kilusan upang magamit ang potasa kaugnay ng sodium upang gamutin at mapalambot ang inuming tubig. Ito ay magiging sanhi ng antas ng potasa sa inuming tubig. Nalaman ng World Health Organization (WHO) na ang antas ng potassium na natagpuan sa inuming tubig ay hindi nagpapakita ng mga alalahanin sa kalusugan para sa malusog na mga may sapat na gulang; gayunpaman, para sa ilang mga populasyon na may binubuo ng mga function ng bato, tulad ng mga sanggol o indibidwal na dumaranas ng mga partikular na sakit, mayroong posibilidad ng masamang epekto sa kalusugan.

Video ng Araw

Ano ang Potassium?

Ang American Heart Association ay tumutukoy sa potasa bilang isang electrolyte at nutrient. Ito ay matatagpuan sa prutas, gulay, mga produkto ng gatas at karne at mahalaga para sa katawan upang maayos na gumana. Ang potasa ay gumagana sa sosa upang mapanatili ang balanse ng tubig ng katawan at kasangkot din sa paggamot ng ugat, kontrol sa kalamnan at presyon ng dugo. Ayon sa Colorado State University, natuklasan ng mga bagong pag-aaral na ang mga diet na mataas sa potasa at mababa sa sosa ay maaaring maprotektahan laban sa hypertension. Ang potasa ay kadalasang natupok mula sa mga pinagkukunan ng pandiyeta, bagaman umiiral ang potassium supplements. Ang listahan ng mga Amerikano Heart Association ng mga mataas na potassium na pagkain ay kinabibilangan ng mga bananas, cantaloupe, kahel, mga dalandan, juice ng tomato, pulot at patatas.

Potassium Consumption sa U. S

Eksperto sa Colorado State University na ang karamihan ng mga Amerikano ay hindi kumonsumo ng sapat na potasa sa kanilang diyeta. Kasabay nito, ayon sa WHO, may lumalaking pag-aalala tungkol sa over-consumption ng sodium. Dahil ang potassium at sodium ay gumagana upang mapanatili ang isang punto ng balanse, ang pagkakaroon ng masyadong marami o masyadong maliit ng alinman ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Sa parehong ulat, iniulat ng WHO ang lumalaking pagsisikap na ipakilala ang mga paraan upang gamutin ang tubig na may potasa asing-gamot, sa halip na sosa lamang, bilang isang paraan upang madagdagan ang antas ng potasa at mabawasan ang mga antas ng sosa na matatagpuan sa inuming tubig.

Potassium Levels sa Drinking Water

Ang antas ng potasa sa inuming tubig ay depende sa uri ng paggamot na ginagamit. Ang tubig na napupunta sa pamamagitan ng potassium permanganate ay may mas mababang antas ng potasa kaysa sa tubig na gumagamit ng potassium-based water softener. Ang antas ng potassium na natagpuan sa inuming tubig ay sapat na mababa upang maging isang pag-aalala para sa malusog na indibidwal, sabi ng WHO.

Mga Nakakalat na Populasyon

Dahil ang potasa ay naproseso sa pamamagitan ng mga bato, tinukoy ng WHO ang mga indibidwal na may sakit sa bato o nakompromiso ang mga function ng bato bilang madaling kapitan populasyon na maaaring magkaroon ng makabuluhang masamang epekto sa kalusugan dahil sa pagtaas ng potassium intake. Bilang karagdagan, tinukoy din ng WHO ang mga sanggol, matatanda at indibidwal na nagdaranas ng sakit sa puso, diyabetis, hypertension, adrenal insufficiency, coronary heart disease, o kung sino ang nakakakuha ng gamot na maaaring magtaas ng antas ng potasa, bilang mga grupo na madaling kapitan ng mga negatibong bunga ng mas mataas na antas ng potasa.

Over-Consumption of Potassium

Sa mga malusog na indibidwal, ang mas mataas na antas ng potasa sa inuming tubig ay hindi dapat magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan. Sa katunayan ayon sa Colorado State University, ang pagtaas ng mga antas ng potasa ay dapat magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Gayunman, posible na magkaroon ng masyadong maraming potasa sa daloy ng dugo. Ayon sa Mayo Clinic, ang hyperkalemia, isang bihirang ngunit potensyal na malubhang kondisyon, ay maaaring mangyari kapag may masyadong maraming potasa sa daloy ng dugo. Pinag-uusapan nila ang kabiguan ng bato, i-type ang diyabetis, alkoholismo, at labis na paggamit ng mga supplement sa potasa bilang mga karaniwang sanhi ng hyperkalemia.

Ang mga sintomas ng hyperkalemia ay kasama ang pagduduwal, pagkapagod ng kalamnan, pagkalumpo, kahinaan at abnormal rhythms sa puso. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas o nag-aalala tungkol sa antas ng potasa sa iyong daluyan ng dugo, kaagad makipag-ugnayan sa iyong doktor.

Konklusyon

Gaya ng alam nating lahat, mahalagang malaman kung ano ang nangyayari sa ating mga katawan. Ang sobra-sobra o di-pagkonsumo ng anumang nakapagpapalusog o mineral ay maaaring magkaroon ng kahihinatnan sa kalusugan. Kung nag-aalala ka kung paano ginagamot ang iyong tubig, kontakin ang iyong lokal na utility ng tubig upang malaman ang karagdagang impormasyon.