Post ng Mga Paghihigpit sa Weightlifting ng C-Section

Ang mga doktor ay gumagawa ng mga C-section, na kilala rin bilang mga seksyon ng Cesarean, kapag ang mga babae ay hindi ligtas na magpapanganak ng vaginally. Ang mga doktor ay gumagawa ng isang kirurhiko tistis sa tiyan at ihahatid ang sanggol sa pamamagitan ng mga uterine at mga tiyan sa dingding. Ayon sa Kids Health, humigit-kumulang 30 porsiyento ng lahat ng mga sanggol na ipinanganak sa U. S. ay inihatid ng sekswal na Cesarean. Ang isang C-seksyon ay ang pangunahing pag-opera at ang mga kababaihan ay dapat kumuha ng mga espesyal na pag-iingat pagkatapos, kasama ang pagsunod sa inirerekomendang mga paghihigpit sa pag-aangat ng timbang. Ang pagtaas ng mabibigat na bagay sa lalong madaling panahon ay maaaring maging sanhi ng nadagdagan na sakit at pinsala sa kirurhiko incisions o mga kalamnan ng tiyan.

Video ng Araw

Post-Operative Care

Ang mga ina at mga sanggol ay karaniwang naninirahan sa ospital nang mga tatlong araw pagkatapos ng kapanganakan ng Cesarea, ayon sa Mayo Clinic. Madalas pinipili ng mga ina na ang kanilang mga sanggol ay manatili sa kanilang mga silid ng ospital sa kanila sa buong oras at ang karamihan sa mga ina ay maaaring ligtas na mapataas ang kanilang mga bagong silang, ngunit ang mga nars ay nagbibigay ng tulong sa pangangalaga ng sanggol kung kinakailangan. Huwag subukan na kunin ang iyong sanggol kung ito ay nagdudulot ng malaking sakit, kung ang pakiramdam mo ay napapagod o hindi matatag, o sa palagay ay maaaring hindi ito ligtas na gawin ito.

Mga paghihigpit sa Pag-aangat

Mga Obstetrician ay maaaring magrekomenda ng pagsunod sa iba't ibang mga paghihigpit sa pag-aangat tungkol sa isang seksyon ng Cesarean, ngunit karamihan ay nagpapayo na hindi nakakataas ng higit sa 10 hanggang £ 15 nang hindi bababa sa ilang linggo pagkatapos ng operasyon, ayon sa Panganganak na Solusyon. Kausapin ang iyong obstetrician tungkol sa tiyak na mga patnubay na dapat mong sundin. Ang mga bagong mom ay maaaring mangailangan ng ilang tulong sa mga gawaing-bahay tulad ng laundry at grocery shopping upang maiwasan ang pag-aangat ng mga mabibigat na bagay. Maaaring kailangan din nila ng tulong sa pangangalaga sa iba pang mga bata; halimbawa, hindi nila dapat iangat ang mga bata sa loob at labas ng kama.

Pagpapasuso

Habang ang mga bagong panganak ay karaniwang may timbang na mas mababa sa 10 pounds at ang mga ina ay maaaring ligtas na iangat ang kanilang mga bagong panganak na sanggol pagkatapos ng isang C-seksyon, ang mga sanggol na nagpapasuso sa karaniwang "duyan" ay maaaring maglagay ng masyadong maraming presyon kirurhiko incisions at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Sa halip, ang mga kababaihan ay maaaring magsinungaling sa kanilang mga gilid upang magpasuso o maaari nilang gamitin ang "hawakan ng hawak," na tinutukoy din bilang "hold ng football," kapag nagpapasuso. Tingnan ang Mga Mapagkukunan para sa higit pang impormasyon sa mga posisyon ng pagpapasuso.

Mga Diskarte sa Pag-aangat ng Ligtas

Bilang karagdagan sa pagsunod sa anumang mga paghihigpit sa pag-aangat na ibinigay sa iyo ng iyong manggagamot, mahalaga na magsanay ng mga ligtas na pamamaraan sa pag-aangat, kahit na nakakataas ang medyo liwanag na mga bagay. Nag-aalok ang University of California ng ilang tip para sa ligtas na pag-aangat. Itaas ang iyong mga binti, hindi ang iyong likod, dahil mas malakas ang iyong mga kalamnan sa binti at mas malamang na masaktan mo ang iyong sarili. Lumiko sa pamamagitan ng paglipat ng iyong mga paa sa halip na i-twist ang iyong likod. Maghawak ng mabibigat na bagay malapit sa iyong katawan.Kung kailangan mong bumangon sa iyong mga paa mula sa isang posisyon sa pag-upo sa iyong sanggol, ilagay ang iyong sanggol sa tabi mo, tumayo, pagkatapos ay kunin ang iyong sanggol. Na mas mababa ang strain sa iyong mga kalamnan sa tiyan kaysa sa pagtaas sa iyong mga paa sa isang sanggol sa iyong mga armas.