Pancreatitis At Yogurt

Ang pancreatitis, o pamamaga ng iyong pancreas, ay maaaring magresulta sa mga kadahilanan na higit sa iyong kontrol, tulad ng pinsala sa tiyan, kinakailangang operasyon ng tiyan, epekto ng mga iniresetang gamot, mga iregularidad sa iyong pancreas o depekto sa iyong mga bituka. Nagreresulta din ito dahil sa gallstones at pag-abuso sa alkohol. Kabilang ang yogurt sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng iyong colon at bawasan ang iyong panganib ng gallstones, lalo na ang mga mababang-taba na bersyon na bahagi ng isang mababang-taba, calorie na kontrolado diyeta.

Video ng Araw

Mga Gallstones at Pancreatitis

Ang iyong pancreas ay naghahatid ng pancreatic enzymes upang tulungan ang panunaw ng pagkain sa mga bituka sa pamamagitan ng iyong pangkaraniwang maliit na tubo. Ginagamit din ng gallbladder ang maliit na tubo upang maghatid ng apdo sa maliit na bituka bilang bahagi ng proseso ng pagtunaw. Kung ang isang bato ng bato ay pumasa mula sa iyong gallbladder sa pangkaraniwang tubo ng apdo at nagiging lodged, ito bloke ang daloy ng parehong apdo at pancreatic enzymes. Ang pagbara na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng pancreatic enzymes sa mga selula ng iyong pancreas, na humahantong sa isang matinding atake ng pancreatitis.

Yogurt ay maaaring makatulong sa pagpigil o pag-promote ng pagbuo ng mga gallstones at makatulong na maiwasan ang pancreatitis, depende sa kung paano ang iyong katawan reacts sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at ang uri ng yogurt ubusin mo. Ang mga tao ay madalas na sensitibo sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt; at ang sensitivity na ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng gallstones, ayon sa University of Maryland. Huwag kumain ng yogurt bilang bahagi ng iyong diyeta kung mayroon kang sensitibo sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung wala kang sensitivity sa pagawaan ng gatas, kumain ng mababang taba yogurt dahil ang isang diyeta na mataas sa taba ay nagtataguyod din ng pagbuo ng mga gallstones.

Yogurt, Pagkawala ng Timbang at mga Gallstones

Ang labis na timbang ay naglalagay sa iyo ng panganib para sa mga gallstones, na nagpapataas sa iyong panganib na magkaroon ng pancreatitis. Gayunpaman, ang mabilis na pagbaba ng timbang at ang "yo-yo" dieting ay naglalagay din sa iyo sa mas mataas na panganib ng gallstones at pancreatitis. Kung kailangan mong mawalan ng timbang, huwag mawalan ng higit sa 1 o 2 pounds bawat linggo gamit ang isang kumbinasyon ng ehersisyo at diyeta. Maaaring makatulong ang Yogurt sa iyo na mawalan ng timbang kung gagamitin mo ito upang palitan ang mas mataas na pagkain ng calorie sa buong araw. Basahing mabuti ang label ng nutrisyon sa yogurt at pumili ng iba't ibang may nabawasan na taba, nabawasan ang mga calorie at pinababang asukal. Ang prutas na may lasa ng yogurts ay kadalasang naglalaman ng idinagdag na sugars upang mapahusay ang lasa. Ang dagdag na asukal ay karaniwang nangangahulugan ng mga idinagdag na calories Gayunpaman, ang ilang mga yogurts ay umaasa sa zero-calorie na artipisyal na sweeteners. Gamitin ang pag-aalaga kapag kumakain yogurts na ginawa sa zero-calorie sweeteners, dahil ang matamis na lasa ay maaaring simulan ang produksyon ng insulin, nagiging sanhi ng iyong asukal sa dugo sa drop masyadong malayo at simulan ang cravings para sa Matamis.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang isang matinding pag-atake sa pancreatitis ay maaaring pagbabanta ng buhay.Sa kasamaang palad, ang maliit na pananaliksik ay tumingin sa mga bagay na pandiyeta na humahantong sa pancreatitis. Ang University of Maryland Medical Center ay nagmumungkahi na tanggalin ang lahat ng sensitibo sa pagkain mula sa iyong diyeta, pagdaragdag ng iyong paggamit ng B-bitamina, antioxidant, bakal, pagbabawas sa iyong paggamit ng pino o naprosesong pagkain, paglilimita sa iyong paggamit ng pulang karne, pag-aalis ng trans-mataba acids mula sa iyo diyeta, pag-inom ng sapat na halaga ng tubig at pag-iwas sa caffeine, alkohol at tabako upang makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng pancreatitis. Ang low-fat yogurt ay nakakatulong sa pagbibigay ng malalaking bitamina ng antioxidant, iron at ilang B-bitamina sa iyong diyeta. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit ng tiyan, pagsusuka, pagduduwal, lagnat at mas mataas na rate ng puso.