Oxalic Acid in Tea

Ang tanging inumin ay mas madalas kaysa sa tsaa ay tubig, at ang pag-inom ng tsaa ay maaaring kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan, posibleng pumipigil sa iyong panganib para sa kanser at sakit sa puso dahil sa mga antioxidant na natagpuan sa tsaa, ayon sa isang artikulo na inilathala sa "European Journal of Clinical Nutrition" noong Hulyo 2006. Gayunman, ang tsaa ay naglalaman ng isang substansiya na tinatawag na oxalic acid, na maaaring may ilang mga nakakasamang epekto sa kalusugan.

Video ng Araw

Oxalic Acid Content of Tea

Ang halaga ng oras ng tsaa ay steeped at kung pukawin mo ito ay maaaring maka-impluwensya sa oxalate nilalaman ng brewed tea, tulad ng ginagawa ng tatak ng tsaa na iyong pipiliin at ang mga nilalaman ng mga herbal teas. Ang itim na tsaa ay naglalaman ng mga pinaka-oxalate, na may katamtaman na 12. 21 milligrams kada tasa kung ginawa sa maluwag na tsaa at 9. 54 milligrams kada tasa kung ginawa sa mga bag ng tsaa. Mga average na green tea 1. 36 milligrams kada tasa, mga average ng Oolong tea. 58 milligrams kada tasa at herbal teas na average. 84 milligrams ng oxalate kada tasa, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" noong 2002.

Mga Bato ng bato

Ang mga pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng oxalates ay nagdaragdag ng panganib sa mga bato sa bato, lalo na kung nagdurusa ka sa mga bato ng calcium oxalate. Inirerekomenda ng Oxalosis at Hyperoxaluria Foundation ang pag-iwas sa itim, berde at puti na tsa kung magdusa ka sa Enteric Hyperoxaluria, ngunit nagsasabi na kung magdurusa ka sa mga bato sa bato dahil sa iba pang mga dahilan, maaaring hindi mo kailangang maiwasan ang mga inuming ito hangga't nakakain ka ng sapat na kaltsyum sa iyong pagkain.

Mineral Absorption

Oxalic acid ay maaaring magbigkis sa ilang mga mineral, kabilang ang kaltsyum at bakal. Nangangahulugan ito na kung ikaw ay nagdadagdag ng gatas sa iyong tsaa hindi ka maaaring makinabang ng marami mula sa kaltsyum na nilalaman nito. Gayunpaman, ang halaga ng oxalic acid sa tsaa ay hindi maaaring maging sanhi ng isang problema para sa iyo maliban kung ikaw ay kulang sa mga mineral o uminom ng napakalaking halaga ng tsaa.

Mga Pagsasaalang-alang

Sundin ang payo ng iyong doktor upang matukoy kung anong mga uri ng tsaa at kung gaano kalaki ang ligtas para sa iyo na uminom kung magdusa ka sa mga bato sa bato. Iwasan ang itim na tsaa at dumikit na may berde, puti o tsaa. Ang mga ito ay naglalaman ng mas maliliit na halaga ng oxalate, kaya mas malamang na maging sanhi ito ng pagtaas sa iyong panganib para sa mga bato sa bato.