Oregano Tea Benefits

Marahil ay pamilyar ka sa oregano, na isang pampalasa sa pagluluto na nagdaragdag ng lasa sa maraming tradisyonal na lutuing Italyano. Sa pagluluto, ang mga dahon ng planta ng oregano sa Mediteraneo (Oreganum vulgare) ay ginagamit na sariwa o pinatuyong, at maaari mo ring ibuhos ang mga ito upang gumawa ng tsaa. Bilang karagdagan sa kanilang malakas na lasa, ang mga dahon ng oregano ay naglalaman ng maraming mga aktibong compound na medikal. Ang mga ito ay isang tradisyonal na lunas sa herbal na gamot, at ang mga klinikal na pag-aaral sa posibleng kapakinabangan ng oregano ay kulang, ngunit ang ilang katibayan mula sa pananaliksik sa laboratoryo ay nagmumungkahi na ang oregano tea ay maaaring magkaroon ng makabuluhang mga benepisyong pangkalusugan.

Video ng Araw

Mga Bahagi ng Oregano

Mga dahon ng Oregano naglalaman ng higit sa 40 iba't ibang mga compound, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Abril 2011 na isyu ng "Journal of Food Science." Natuklasan ng mga mananaliksik na marami sa mga ito ang nabibilang sa mga klase ng phytonutrient na tinatawag na polyphenols, flavonoids at anthocyanins, na kinikilala ng lahat para sa kanilang mga katangian ng antioxidant. Ang mga antioxidant ay tumutulong na maprotektahan ang iyong mga cell mula sa mga libreng radical, na mga di-matibay na kemikal na bumubuo bilang mga byproducts ng panunaw, form sa iyong balat kapag nasa sikat ng araw ka at lumilikha sa iyong mga organo kapag nalantad ka sa mga toxins sa kapaligiran tulad ng usok ng sigarilyo. Sa paglipas ng panahon, ang mga libreng radikal ay maaaring makapinsala sa mga sangkap ng cellular tulad ng mga lamad at DNA, pagpapataas ng panganib ng mga malalang sakit na kasama ang kanser at sakit sa puso.

Mga Katangian ng Anti-Cancer

Ang isang bilang ng mga pag-aaral na isinagawa sa laboratoryo ay nagmumungkahi na ang mga compound sa oregano ay maaaring potensyal na panterapeutika laban sa kanser. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa "Nutrisyon at Kanser" ay natagpuan na ang mga may pinag-aralan na mga selulang kanser sa colon ay pinabagal ang kanilang paglaki at sa kalaunan ay namatay kapag nakalantad sa isang oregano extract, kumpara sa mga selulang kontrol. Ang isa pang pag-aaral na inilathala sa Hunyo 2008 na isyu ng "Journal of Pharmacy and Pharmacology" ay natagpuan na ang oregano extract pinabuting tagapagpahiwatig ng kanser sa mga hayop sa laboratoryo na may kanser sa colon, isang epekto ng mga may-akda na may kaugnayan sa mga katangian ng antioxidant ng oregano. Bagaman ang mga natuklasan mula sa laboratoryo ay nakapagpapatibay, kailangan pa rin nila ang kumpirmasyon sa mga klinikal na pag-aaral sa mga paksang pantao.

Mga Katangian ng Antiseptiko

Oregano ay maaaring magkaroon din ng mga makabuluhang antiseptikong katangian, at maaaring makatulong na pigilan o mapabagal ang paglago ng mga potensyal na nakakapinsalang mikroorganismo. Ang pag-aaral na inilathala sa "Journal of Food Science" ay natagpuan na ang mga compound sa mga dahon ng oregano ay may mga anti-malarya na katangian at nagpapabagal sa paglago ng mga mikroorganismo na nagdudulot ng malarya. Ang isa pang papel na inilathala sa Enero-Marso 2010 isyu ng "Brazilian Journal of Microbiology" ay natagpuan na ang isang oregano extract tumigil sa paglago sa laboratoryo ng ilang mga uri ng Candida fungi na nagiging sanhi ng vaginal lebadura impeksiyon.Bagaman ang mga ito ay nakapagpapatibay, ang mga fungi na pinag-aralan ay nakuha mula sa mga hayop sa laboratoryo at mas maraming gawain ang kailangan pa upang matukoy kung ang mga oregano compound ay pantay na epektibo laban sa mga ito at iba pang mga pathogens mula sa mga tao na paksa.

Paggawa ng Tsaang

Maaari kang maghanda ng oregano tea mula sa alinman sa sariwa o tuyo na mga dahon, na magagamit sa karamihan ng mga grocery o mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang paggupit o pagpuputol sa mga dahon bago ang paggawa ng serbesa ay maaaring maglabas ng higit pa sa mga compound ng damo sa tubig. Mura 3 kutsarita ng sariwang dahon o 1 kutsarita ng tuyo na dahon sa 1 tasa ng tubig na kumukulo ng 5 hanggang 10 minuto. Ang tsaa ng Oregano ay maaaring maging mapait, ngunit ang pagdaragdag ng asukal o pangpatamis ay maaaring humadlang dito. Ang damong-gamot sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas at walang anumang mga negatibong epekto, bagaman walang minimum na epektibong dosis ang natukoy. Maaaring maging sanhi ng isang pantal o iba pang reaksyon kung ikaw ay allergic sa damo, at ang kaligtasan nito sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso ay hindi naitatag. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa oregano upang magpasiya kung maaaring makatulong ito sa iyo.