Nuts & Gastritis

Gastritis ay ang medikal na termino para sa pamamaga ng lining aporo. Kahit na maraming mga potensyal na dahilan, ang isang impeksiyon sa Helicobactor pylori, ang bakterya na responsable para sa karamihan ng mga ulcers, ang pinakakaraniwan. Ang mga sintomas, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, heartburn, pagduduwal at sakit, ay maaaring bumuo ng bigla o sa paglipas ng panahon. Bilang karagdagan sa paggamot para sa mga nakapailalim na kondisyon, maaaring kailanganin mo ang mga pagbabago sa pandiyeta. Nuts suit ang ilan, ngunit hindi angkop sa lahat, gastritis-friendly diets. Para sa pinakamahusay na mga resulta, humingi ng gabay mula sa iyong doktor o dietitian.

Video ng Araw

Mga Benepisyo

Ginagamit ng mga duktor na inirerekomenda na ang mga taong may kabag na dumikit sa maliliit na pagkain na naglalaman ng mga pagkain at gatas ng mura. Alam ng mga mananaliksik na ang gayong diyeta ay hindi kinakailangan para sa mga ulser o kabag, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang pag-inom ng mas maraming hibla at antioxidant at pag-iwas sa mga hindi malusog na mapagkukunan ng taba, tulad ng mga mataba na karne, mga pagkaing pinirito at naprosesong meryenda, gayunpaman, ay maaaring makatulong na maiwasan o mabawasan ang iyong mga sintomas. Ang mga mani ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng fiber, malusog na taba at antioxidant.

Mga Panganib

Sa ilang mga kaso, ang kabag ay nagiging sanhi ng pagsusuka o pagtatae. Ang mga pagkaing mayaman sa taba, hibla o lasa ay maaaring lumala ang mga sintomas, ayon sa Schiffert Health Center sa Virginia Tech. At dahil nuts ay magaspang, maaari nilang dagdagan ang pangangati ng tiyan na nauugnay sa mga peptiko ulcers - isang potensyal na pagkaguluhan ng kabag.

Mga Suhestiyon

Kung hindi ka nakakaranas ng pagtatae o pagsusuka, isama ang mga mani sa masustansyang pagkain at timbang. Nuts lalo na mayaman sa hibla isama almonds, Brazil mani, mani, pecans at hazelnuts, ang bawat isa na nagbibigay ng 2 sa 3 g bawat onsa. Pagkatapos ng pagsusuka, ang Schiffert Health Center ay inirerekomenda na huwag kumain ng kahit ano para sa 1 hanggang 2, mga oras pagkatapos na hugasin ang mga likido para sa susunod na 6 na oras. Kung pinahihintulutan mo ang mga likidong mabuti sa puntong iyon, maaari mong ubusin ang mababang fat starches, tulad ng dry toast, crackers, cereal at plain baked patatas.

Karagdagang Nakatutulong na Mga Pagkain

Ang mga karagdagang pinagkukunan ng fiber at antioxidant ay kinabibilangan ng buong butil tulad ng oats, barley at popcorn, mga gulay tulad ng beans, lentils, mga gisantes, at prutas tulad ng raspberries, peras at mansanas. Ang cranberries, kintsay, mansanas, tsaa, bawang at mga sibuyas ay naglalaman ng flavonoids - mga sangkap na maaaring tumigil sa H. pylori bacteria mula sa lumalaking, ayon sa UMMC. Para sa pinababang pamamaga, kumain ng Omega-3 fatty acid sources, tulad ng mga walnuts, flaxseeds at coldwater fish. Para sa pinabuting balanse sa bakterya sa iyong sistema ng pagtunaw kasunod ng pagtatae, kumain ng plain yogurt.