Nutrient Deficiency and Shaking

Ang kalamnan shaking, na tinatawag ding mahahalagang tremor o kalamnan fasciculation, ay isang hindi mapigil na pag-ikot ng iyong mga kalamnan. Ang kalamnan ng pagkakalog ay pinaka-kapansin-pansin sa mga kamay, ngunit nangyayari rin sa paligid ng leeg, mga mata at mga binti. Ang kalamnan na pag-alog at panginginig ay mas karaniwan sa mga matatanda at kung minsan ay may kaugnayan sa mga sakit sa pagkakasakit, tulad ng sakit na Parkinson at Alzheimer. Ang kakulangan sa nutrisyon ay isang pangkaraniwang sanhi ng abnormal na tono ng kalamnan at maaaring humantong sa talamak na pag-alog o pag-ikot ng iyong mga kalamnan. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang iyong paunawa ay hindi mo magawang mapanatili ang iyong mga kamay.

Video ng Araw

Hypoglycemia

Hypoglycemia ay tinukoy bilang mababang asukal sa dugo, na tumutukoy sa dami ng glucose na nagpapalipat sa iyong daluyan ng dugo. Ang asukal ay ang pangunahing gasolina para sa iyong utak at kailangan ng halos lahat ng tisyu upang makabuo ng enerhiya. Ang paglaktaw ng pagkain ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng hypoglycemia, bagaman ito ay nangyayari rin sa mga diabetic na kumukuha ng sobrang insulin. Ang pangunahing sintomas ng hypoglycemia ay ang malawakang kalamnan at kahinaan ng kalamnan, bagaman ang iba pang mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng "utak na fog," pagkalito, pagkapagod at pag-aantok, ayon sa aklat na "Functional Biochemistry sa Kalusugan at Sakit. "Ang pagkain ng pinong carbohydrates o pag-inom ng katas ng prutas ay kadalasang mabilis na nalulutas ang pagyurak ng kalamnan na dulot ng hypoglycemia.

B-Vitamin Deficiency

B-bitamina ay kinakailangan ng iyong katawan para sa metabolismo, produksyon ng enerhiya, nerve function at kondaktans, enzyme synthesis at red blood cell production. B-bitamina ay mabilis na maubos sa pamamagitan ng stress, toxins at alkoholismo, at deficiencies ay karaniwan sa mga taong may mahihirap na diets at malabsorption isyu, ayon sa "Metabolic regulasyon: Ang isang Perspektibo ng Tao. "B-bitamina na kadalasang naka-link sa kalamnan shakiness dahil sa kanilang kahalagahan sa ugat function ay kasama ang B-1 o thiamine, B-6 o pyridoxine at B-12 o cobalamin. Ang mga kakulangan sa mga bitamina na ito ay nakakaapekto sa pagpapaandar ng utak at humantong sa iba pang mga problema sa neurological tulad ng nabawasan na katalusan, depression, pamamanhid at pangingilay sa mga limbs at pagkawala ng balanse. Ang pulang karne, manok, isda, beans, mani at berdeng malabay na gulay ay ang lahat ng magagaling na mapagkukunan ng B-bitamina.

Magnesiyo Deficiency

Ang mineral ay mahalaga rin para sa function ng nerve at normal na tono ng kalamnan. Ang magnesiyo ay lalong mahalaga para sa relaxation ng mga kalamnan. Ang mga maagang sintomas ng kakulangan sa magnesiyo ay maaaring kabilang ang pagkapagod, pagkamadalian, hindi pagkakatulog at pagkasira ng kalamnan, pagkibot o pagyanig, ayon sa "Functional Biochemistry sa Kalusugan at Sakit. "Ang matagal na kakulangan ay nakakaapekto sa mga de-koryenteng alon sa iyong mga utak, puso at mga kalamnan sa kalansay at maaaring may kaugnayan sa hindi gumagaling na kalamnan sa kalamnan at hindi mapakali sa binti syndrome.Kung ang kakulangan ng magnesiyo ay ang sanhi ng pagyugyog ng iyong kalamnan, pagkatapos ay ang supplement ng magnesiyo ay maaaring humantong sa dramatikong pagpapabuti sa loob ng maraming oras hanggang sa araw.

Dehydration at Electrolyte Imbalance

Ang pag-aalis ng tubig ay nangyayari sa hindi pag-inom ng sapat na tubig o mabilis na pagkawala ng labis na tubig mula sa labis na pag-ihi, pagtatae o pagkawala ng dugo. Ang pagkawala ng tubig ay sinamahan ng pagkawala ng mga electrolyte tulad ng potasa at sodium, na mga salts ng katawan na kinakailangan para sa normal na kontrol ng kalamnan at nerve function. Ang isang maagang tanda ng pag-aalis ng tubig ay ang pag-iwas sa kalamnan o panginginig, ngunit ang kalamnan sa pag-cramping, ang irregular na tibok ng puso, pagkapagod at pagbawas ng pag-andar ng utak ay maaaring mabilis na sundin kung ang iyong katawan ay hindi na replenished ng tubig at electrolytes. Ang pag-inom ng tubig na walang mineral at electrolytes ay hindi sapat upang ibalik ang isang malubhang inalis na tubig sa likod ng kalusugan.