Nutrisyon Mga Katotohanan para sa Skinny Margarita

Tulad ng pangalan nito ay nagpapahiwatig, ang isang napakahirap na margarita ay isang mas mababang calorie na bersyon ng isang regular na margarita. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nais hindi nais na ihinto ang imbibing habang sinusubukang mawalan ng timbang. Sa halip na mga mix ng matamis na margarita, pinapanatili ng simpleng margarita ito: tequila, sariwang dayap na juice at isang liqueur na may lasa ng orange, mayroon o walang asin na rim. Hindi ka makakakuha ng magkano sa paraan ng nutrisyon mula sa inumin, ngunit magliligtas ka ng ilang calories.

Video ng Araw

Mga Detalye ng Calorie

Ang mga calorie sa isang skinny margarita ay nakasalalay sa recipe na ginagamit mo at ang laki ng inumin. Kung ginawa mo ang iyong inumin sa bahay, maaari mong panatilihing maingat na kontrolin ito; Gayunpaman, kung ikaw ay hithit sa isang bar o restaurant, kadalasan ay mahirap malaman kung gaano karaming mga calorie ang iyong inuupahan. Ang payat na margarita ng pagkain, na kinabibilangan ng isang maliit na seltzer tubig, ay mayroong 181 calories bawat 2/3-tasa paghahatid, at ang skinny margarita ng Pagluluto ay may timbang sa 130 calories sa isang katulad na laki na paghahatid.

Calorie Breakdown

Sa isang payat na margarita, ang karamihan sa mga kaloriya ay nagmula sa tequila, na mayroong 69 calories bawat onsa. Karamihan sa mga recipe ay tumawag para sa 1 hanggang 1. 5 ounces ng tequila bawat cocktail, na nagdaragdag ng hanggang sa 69 hanggang 104 calories mula sa tequila. Ang isang kalahating onsa ng isang orange-flavored liqueur ay isang karaniwang karagdagan, na nagbibigay ng tungkol sa 51 calories. Ang natitirang bahagi ng calories ay nagmula sa dayap juice - inaasahan na magbigay ng mas mababa sa 10 calories bawat onsa.

Carbs, Sodium, Potassium at Vitamin C

Ang alkohol mismo ay hindi nagbibigay ng nutrisyon sa labas ng calories, kaya ang mga nutrients lamang na nakuha mo mula sa isang napakapayat na margarita ay nagmula sa lime juice at asin. Ang napakahusay na margarita ng Eating Well ay nagbibigay ng 12 gramo ng carbohydrates, na nagmula sa orange-flavored liqueur at ang lime juice - ang tequila ay hindi naglalaman ng carbs. Kung iyong asin ang gilid ng iyong salamin, asahan na makakuha ng tungkol sa 100 milligrams ng sosa. Ang isa-at-isang-kalahating ounces ng dayap juice ay nagbibigay ng tungkol sa 40 milligrams ng potasa at tungkol sa 15 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C.

Perpektong Pairings

Ang isang paminsan-minsang skinny margarita ay maaaring magkasya sa pagkain ng sinuman, ngunit madalas na ipinares sa maalat, matatabang treats tulad ng mga chips at cheese dip. Iwasan ang pagpunta sa tubig sa pamamagitan ng pagpapares iyong payat margarita sa malusog nibbles. I-trade ang mga chips na tinatakpan ng keso para sa mas magaan na bersyon ng guacamole na ginawa sa pamamagitan ng subbing kalahati ng abukado na may lutong zucchini. Ang mga avocado ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na malusog na monounsaturated na taba, at ang zucchinis ay nagbibigay ng hibla at dagdag na bitamina C. Panatilihin ang liwanag ng miryenda sa pamamagitan ng pagluluto ng iyong sariling tortilla chips sa bahay sa halip ng pagbili ng mga pakete ng malalim na prutas.