Nutrisyon Mga Katotohanan para sa Long Island Ice Tea

Isang Long Island iced tea ay isang mixed alcoholic beverage na naglalaman ng gin, rum, tequila, triple sec at vodka. Ang Long Island ice tea ay hindi naglalaman ng tsaa kundi ginawa rin itong matamis at maasim na mix at isang splash of cola. Dahil sa malaking bilang ng mga sangkap, ang Long Island iced ay maaaring mataas sa calories.

Video ng Araw

Calorie

Ang halo-halong inumin na ito ay calorie-siksik; Isang 8. 3 onsa Long Island iced tea ay naglalaman ng 276 calories. Ang halagang iyon ay binubuo ng humigit-kumulang 14 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calories, batay sa 2, 000-calorie na pagkain. Ito ay mas maraming kaloriya kaysa sa maraming iba pang inumin; Ang isang 8. 3 onsa na paghahatid ng inumin na ito ay nagbibigay ng maraming calories bilang 22 ounces ng regular cola.

Carbohydrates

Ang isang malaking halaga ng calories sa isang Long Island iced tea ay nagmumula sa carbohydrates na naglalaman ng inumin. Bawat 8. 3 ans. Ang inumin ay naglalaman ng 33 gramo ng carbohydrates. Ang halaga na iyon ay higit pa sa dalawang beses kung ano ang ibinibigay ng isang slice of bread, kaya ang inumin na ito ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa low-carbohydrate dieting. Dahil sa mga sangkap ng asukal, ang lahat ng mga carbohydrates sa Long Island iced tea ay nagmula sa asukal. Ang pag-inom ng sobrang asukal ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Bukod pa rito, ang pananaliksik na inilathala sa edisyon ng "Journal of the American Medical Association" noong Agosto 2004 ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng mga inumin na pinatamis ng asukal ay regular na makakapagpataas ng iyong panganib ng diabetes at labis na katabaan.

Alcohol

Alkohol ay isang calorie-siksik na pagkaing nakapagpapalusog, na may 7 calories sa bawat gram - 2 mas kaunting calories kaysa sa isang gramo ng taba. Ang bawat 8. 3 onsa na paghahatid ng Long Island iced ay naglalaman ng 20. 5 gramo ng alak. Kaya, ang alak ay nagbibigay ng 144 calories, o 52 porsiyento ng kabuuang calories sa inumin na ito.

Karagdagang mga Nutrisyon

Ang isang Long Island iced tea ay hindi naglalaman ng anumang taba ng pandiyeta. Ang pagkaing nakapagpapalusog na ito ay nagbibigay ng enerhiya, nagtataguyod ng kabusugan at pantulong sa tamang paglago at pag-unlad. Ang inumin na ito ay naglalaman din walang protina. Ang protina ay mahalaga para sa pagtatayo at pag-aayos ng mga kalamnan ng iyong katawan at iba pang mahahalagang tisyu. Long Island iced tea ay hindi isang makabuluhang pinagkukunan ng anumang bitamina o mineral.