Ang aking 5-buwang gulang na Hindi Nap Nap

Sa pamamagitan ng mga 5 na buwan ang edad, ang karamihan sa mga sanggol ay matutulog nang 12 hanggang 15 oras sa isang araw, kabilang ang umaga at hapon. Gayunpaman, hindi lahat ng mga sanggol ay lumalaki sa parehong tulin o may parehong pag-uugali ng pagtulog at mga gawi. Maraming mga sitwasyon at kundisyon ay maaaring makagambala sa oras ng pagtulog at panatilihin ang iyong sanggol mula sa pagkuha ng tunog ng pagtulog.

Video ng Araw

Mga sanhi

Napping ay madalas na mahirap para sa isang 5-buwang gulang na pag-aaral ng mga kasanayan sa motor, tulad ng pag-upo at pag-crawl. Ang kaguluhan upang maisagawa ang mga bagong kasanayan na ito ay nahihirapang matulog o nagiging sanhi ng kanyang upang gisingin sa panahon ng oras ng pagtulog. Ang paglalagay ng iyong sanggol pababa para sa isang pagtulog bago siya ay handa o pagbubuhos sa kanya huli kapag siya ay overtired maaari ring harangan ang pagtulog at gumawa ng mahuli nang husto oras mahirap. Bilang karagdagan, ang di-wastong kapaligiran, tulad ng paglagay ng iyong sanggol sa isang silid sa sala sa halip na sa kanyang silid, ay maaaring magpalitaw ng mga problema sa pagtulog.

Mga Solusyon

Magtatag ng iskedyul ng pagtulog sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang partikular na oras ng pagtulog at malagkit dito. Ilagay ang iyong sanggol pababa tuwing nagsisimula siyang magpakita ng mga palatandaan na siya ay nag-aantok, tulad ng paghuhugas ng mata o paghawak sa kanyang mga tainga. Kung kinakailangan, payagan siyang mag-isip nang ilang minuto hanggang matulog siya sa kanyang sarili. Bilang kahalili, kunin siya sa lalong madaling siya ay nagsisimula nakakakuha ng pagkabalisa at paginhawahin o makipaglaro sa kanya para sa isang ilang minuto bago ilapag siya pababa muli. Ang iyong pangunahing layunin ay upang turuan ang iyong sanggol kung paano makatulog sa oras ng pagtulog sa kanyang sarili.

Mga Tip para sa Tagumpay

Ilagay ang iyong sanggol para sa isang pagtulog sa parehong lugar na natutulog niya sa oras ng pagtulog. Gumuhit ng mga blinds upang gawin itong madilim at maglaro ng nakapapawi na musika o isang "puting ingay" na makina. Kung ang iyong sanggol ay madalas na nagising o tumigil sa pagtulog sa oras ng pagtulog, maaari siyang maging handa upang maalis ang kanyang umaga at lumipat sa isang solong pang-araw na pan. Kahit na kung minsan ito ay nangangahulugan na ang iyong 5-buwang gulang ay hindi gaanong matulog hanggang sa maayos niya, ang kanyang hapon ay mas malamang na maging mas mahaba habang siya ay nakasanayan na sa bagong iskedyul.

Mga Pagsasaalang-alang

Bagama't kadalasa'y ang tunog ng iyong sanggol ay gising sa oras ng pagtulog, ang website ng KidsHealth ay tala na ito ay hindi palaging ang kaso. Ang mga sanggol ay dumiretso, humagulgol, sumisigaw at tumawa pa - lahat habang natutulog. At kung ang iyong sanggol ay gumising habang natutulog, bigyan siya ng isang sandali upang resettle at mahulog pabalik sa pagtulog sa kanyang sarili bago pagpunta sa kuwarto upang mag-isip sa kanya.