Multivitamin Sa kaltsyum para sa mga Sanggol

Ang kaltsyum ay isang mineral na mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng mga ngipin at mga buto, pati na rin ang function ng kalamnan, paghahatid ng nerve at pagtatago ng hormon. Ang paggamit ng dietary reference - na tinatawag na DRI - para sa kaltsyum ay depende sa edad ng isang indibidwal. Sa pangkalahatan, ang karamihan sa formula ng sanggol at gatas ng ina ay nagbibigay ng mga sanggol na may mas maraming kaltsyum habang nangangailangan ang kanilang lumalagong katawan sa panahon ng kanilang unang taon ng buhay.

Video ng Araw

Mga Sanggol Sa ilalim ng 4 hanggang 6 Buwan

Ang American Academy of Pediatrics ay nag-uudyok sa mga magulang na huwag ipakilala ang mga solidong pagkain sa kanilang sanggol hanggang sa umabot ang bata sa edad na 6 na buwan Ang iba pang mga organisasyon ay nagpapahayag na ang pagpapakilala ay maaaring mangyari nang mas maaga kaysa 4 na buwan ang edad nang walang mga komplikasyon. Ang ibig sabihin nito sa unang 4 hanggang 6 na buwan ng buhay ng isang bata, gatas ng ina o pormula ng sanggol ay ang tanging pinagkukunan ng nutrisyon. Sa kabutihang palad, ang parehong mga sangkap ay nagbibigay ng higit sa sapat na bitamina at mineral - kasama ang kaltsyum - upang matugunan ang mga pangangailangan ng sanggol. Ang tanging eksepsiyon sa edad na ito ay bitamina D, na may mahalagang papel sa kaltsyum pagsipsip sa katawan; Ang mga sanggol at mga sanggol na inumin na mas mababa sa 32 ounces ng formula araw-araw ay maaaring mangailangan ng suplemento sa bitamina D sa anyo ng mga patak ng bitamina. Tingnan sa pedyatrisyan ng iyong anak bago magsimula ng isang bitamina sa iyong sanggol.

Pagkatapos Ipinakikilala ang mga Solid Food

Kahit na pagkatapos na ipasok ang solid na pagkain sa pagkain ng iyong anak sa loob ng 6 na buwan, ang mga suplemento ng kaltsyum ay hindi pa rin kinakailangan para sa karamihan ng mga sanggol. Kahit na ang mga bata ay hindi dapat ipakilala sa gatas ng baka - isang pangunahing mapagkukunan ng kaltsyum para sa maraming mga matatanda - hanggang matapos ang isang taon gulang, ang mga sanggol ay makakakuha ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng kaltsyum mula sa iba pang mga pinagkukunan, tulad ng pinatibay na siryal kasama ang gatas ng ina o formula, na dapat pa rin ang nag-iisang pinakamalaking pinagmumulan ng nutrisyon sa diyeta ng iyong anak hanggang sa isang taong gulang.

Paggamit ng Sangguniang Pagtitipid para sa Kaltsyum

Ang Opisina ng Suplemento sa Pandiyeta - isang sangay ng National Institutes of Health - ay umabot sa isang baseline na halaga ng kaltsyum na kinakailangan ng mga sanggol sa ilalim ng isang taon ng edad para sa malusog na paglago. Habang ang karamihan ng mga bitamina at mineral na pangangailangan para sa mga matatanda ay sinusukat sa mga tuntunin ng inirerekomendang pandiyeta allowance, o RDA, ang iminungkahing halaga ng kaltsyum para sa mga sanggol ay sinusuri batay sa sapat na paggamit, o AI; ang pagsukat na ito ay ginagamit kapag may sapat na ebidensiya na magtatag ng baseline para sa paggamit. Ang AI para sa kaltsyum ay 200 milligrams para sa mga lalaki at babae na wala pang 6 na buwan; Ang AI ay nagdaragdag - hanggang sa 260 milligrams araw-araw - para sa mga sanggol sa pagitan ng edad na 7 buwan at isang taong gulang.

Ang Pangangailangan para sa Supplementation

Ang mga ina na sumusunod sa ilang mga paraan ng pagkain sa pagkain ay maaaring hindi makagawa ng breast milk na may sapat na kaltsyum upang suportahan ang mga pangangailangan ng kanilang sanggol.Sa partikular, ang mga babaeng sumusunod sa pagkain ng vegan ay maaaring kulang sa calcium, bitamina B12, sink at bakal. Ang iyong sanggol ay maaaring kulang din kung siya ay lactose intolerant. Gayunpaman, ang American Academy of Pediatrics ay hindi nagrerekomenda ng suplementong mineral na multivitamin para sa mga sanggol na ito. Sa halip, ang karagdagang kaltsyum ay dapat ibigay sa bata sa pamamagitan ng kanyang diyeta. Ang green, leafy gulay tulad ng broccoli at kale ay mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum na angkop para sa mga sanggol sa kanilang pangalawang 6 na buwan ng buhay, tulad ng maraming mga mani at pagkaing-dagat. Kung ang iyong sanggol na may dibdib ay wala pang 6 na buwan at ang iyong pedyatrisyan ay nararamdaman na kailangan niya ng higit pang kaltsyum, hihilingin sa iyo na dagdagan ang halaga ng kaltsyum sa iyong diyeta - ang mga ina na nagpapasuso sa edad na 19 ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1, 000 milligrams araw-araw - alinman sa pamamagitan ng supplementing sa isang multivitamin o sa pamamagitan ng pandiyeta pagbabago.