Mga pamamaraan para sa Paggawa at Paghahatid

Sa panahon ng paghihirap at paghahatid, ang massage ay maaaring makapagpahinga nang lubusan sa mga kalamnan ng babae, mapagaan ang kanyang sakit at mapabuti ang kanyang pang-unawa ng pangkalahatang kagalingan. Gayunpaman, ang sagot sa massage ay magkakaiba, mula sa isang indibiduwal hanggang sa susunod. Ang pangunahing pag-aalala kapag nagbibigay ng masahe ay upang maingat na subaybayan at mabilis na tumugon sa feedback ng bagong ina, parehong pandiwang at di-berbal. Tulad ng massage ay maaaring magdulot ng labis na benepisyo, ang isang hindi wastong maayos na massage ay maaaring lumikha ng kakulangan sa ginhawa o kahit na mapanganib na mga komplikasyon medikal. Kung gayon, ang isang hindi propesyonal ay dapat lamang gumamit ng mga pamamaraan ng masahe sa ilalim ng patnubay ng isang kwalipikadong doktor, doula, midwife, massage therapist o reflexology practitioner.

Video ng Araw

Tumuon sa mga Talampakan

Ang mga simpleng masahe na inspirasyon ng reflexology ay nakapokus sa paligid ng mga paa at naglalayong hindi tuwirang mapawi ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa ibang lugar sa katawan. Kapag dahan-dahang lumalaki ang trabaho, pabalikin ang ina nang bahagya, sa kanyang likod, na nakataas ang kanyang mga paa. Bigyan ang kanyang ikalawa at pangatlong daliri ng paa isang magiliw ngunit matatag pisilin at pagkatapos ay palayain. Maaari mong ulitin ito ng maraming beses, ginagawa ang parehong sa parehong mga paa. Ang ina ay dapat magsimulang pakiramdam ng isang mainit-init, tingling panlasa kasama ang kanyang mga binti, na umaabot patungo sa pelvic area. Ang pamamaraan ay maaaring aktwal na mapabilis ang isang mabagal na paggawa. Kapag nagsasagawa ang paggawa, i-hold ang isang hinlalaki sa gitna ng bawat arko, na naglalapat ng malumanay ngunit matatag na presyon. Ilipat ang hinlalaki sa mga lupon o mga arko. Lamang magsanay ang mga pamamaraan na ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong reflexology practitioner, massage therapist, doula o kwalipikadong tagapangalaga ng kalusugan.

Nakarating ang Kanyang Bumalik

Kung ang ina ay nagreklamo ng kakulangan sa ginhawa sa paligid ng kanyang likod, mag-apply ng isang magiliw, pagmamasa massage, gamit ang mga hinlalaki at takong ng kamay. Iwasan ang anumang pinching o malalim na matalim paggalaw. Magpatibay ng isang mabagal, maindayog na pattern at maging tumutugon sa lengguwahe sa katawan upang masusukat mo kung ang iyong trabaho ay sa katunayan ay nagpapabuti sa sitwasyon. Para sa malubhang sakit, pilasin ang iyong mga daliri sa ibabaw ng iyong mga palad, na gumagawa ng isang flat na ibabaw sa pagitan ng iyong mga liyabe at mga kamay. Ilapat ang bahaging ito ng iyong kamay sa mas mababang likod, unti-unting pagtaas ng presyon hanggang sa ito ay lubos na malakas. Bago ito, hilingin sa ina na ipahiwatig sa anumang punto kung nahihirapan siya. Ang isang malakas na presyon ay maaaring umaliw sa matinding sakit. Para sa reflexology o anumang iba pang uri ng masahe, kumunsulta sa isang propesyonal bago magpatuloy. Mas mabuti, tumanggap ng personal na pagtuturo bago ang petsa ng paghahatid o magkaroon ng kwalipikadong propesyonal, tulad ng isang doula, sa silid upang gabayan ka.

Dumalo sa Hips at Buttocks

Para sa kakulangan sa ginhawa sa puwit, bumuo ng isang malambot na kamao at pindutin nang direkta sa sacrum ng ina, ang triangular buto sa itaas ng tailbone at sa pagitan ng base ng gulugod at ang hips.Hayaang i-rotate ng ina ang kanyang pelvis pabalik-balik, pagpapa-init at pag-loosening ng mga kalamnan sa paligid ng hips. Ang isang doula o massage therapist ay maaaring magpayo sa iyo ng pinakamahusay na mga diskarte; gaya ng lagi, patnubayan sa pag-iingat at maging tumutugon sa pandiwang at di-pandiwang feedback ng ina.

Mapagmahal na Pag-aalaga para sa mga Binti

Sa panahon ng paggawa, ang pagmamasa ng mga binti ay maaaring makabuluhang bawasan ang sakit at magaan ang mga matagal na kalamnan. Suportahan ang mga binti ng ina sa isang mataas na posisyon at malumanay na kuskusin ang labas ng bawat binti. Gumamit ng isang maluwag na kamao at panatilihin ang iyong mga stroke mahaba at liwanag. Masahe patungo sa puso upang madagdagan ang daloy ng dugo at mabawasan ang pamamaga. Iwasan ang anumang massage sa paligid ng inner thighs o anumang malalim na tissue massage. Sa panahon ng paggawa, ang mga clot ng dugo ay mas karaniwan at masinsinang gawain sa masahe ay maaaring mag-alis sa kanila at maging sanhi ng mga posibleng komplikasyon sa buhay. Dahil sa kabigatan ng mga hindi tamang pamamaraan ng pagmamanipula, partikular na mahalaga na humingi ng medikal na payo o pagsasanay bago paalisin ang mga binti.