Mababang-Potassium Meat & Fish

Ang mga taong may sakit sa bato ay kailangang panoorin ang kanilang potassium intake. Kailangan nilang mabawasan ang stress ng kanilang mga lugar sa pagkain sa kanilang mga bato, na tumutulong sa pag-aayos ng mga antas ng potasa. Ang pag-ubos ng potasa ay maaaring makagambala sa ritmo ng iyong puso. Ang mga unang sintomas ng mataas na antas ng potassium ay kinabibilangan ng pamamanhid, panginginig at kahinaan. Kung ang mga antas ng potassium ay hindi binabaan, ang isang atake sa puso ay maaaring mangyari.

Video ng Araw

Isda at Seafood

Habang ang karaniwan ay itinuturing na medyo mataas sa potasa, ang ilang mga isda at pagkaing-dagat na mga pagpipilian ay mababa pa rin sa potasa upang magkasya sa isang mababang potasa pagkain sa okasyon. Ang imitasyon na hipon at imitasyon ng mga patak ay parehong may mas mababa sa 100 milligrams ng potasa sa bawat 3-ounce na paghahatid. Ang mga talaba, tulya, kulay-asul na orange at maliliit na tuna na may langis sa langis ay may mas mababa sa 200 milligrams bawat serving.

Chicken and Turkey

Kahit na ang manok at turkey ay may posibilidad na magkaroon ng medyo mataas na antas ng potasa kapag inihambing sa iba pang mga uri ng karne, ang ilang mga pagpipilian ay maaaring mababa sa potasa. Ang inihaw na karne ng pabo na walang balat ay maaaring magkaroon ng 100 milligrams ng potasa sa bawat 3-ounce na paghahatid. Ang pabalik ng manok, atay ng manok at pabo ng pababa ay may kulang sa 200 milligrams ng potasa sa bawat paghahatid.

Red Meat

Ang pulang karne ay may katamtamang antas ng potasa, na may pagitan ng 100 at 300 milligrams bawat serving. Ang baboy na chitterlings, tupa at beef sa atay, gayunpaman, ay may mas mababa sa 100 milligrams ng potasa sa bawat paghahatid. Ang baboy na atay at maraming mga pagputol ng lutong karne ng baka, kabilang ang tip round roast at ilalim round roast, ay medyo mas mataas sa potasa, ngunit mayroon pa ring kulang sa 200 milligrams bawat 3-ounce na paghahatid.

Sodium Considerations

Kung sinusundan mo ang isang diyeta na mababa ang potasa dahil sa mga problema sa bato, malamang na kailangan mong maiwasan ang mga pagkain na mataas sa sosa. Ang isang bilang ng mga pagkaing karne at pagkaing-dagat na mababa sa potasa ay mataas din sa sodium, tulad ng mga hithitin na hugasan ng baboy, na may mas mababa sa 100 milligrams ng potasa sa bawat paghahatid. Corned beef, shrimp, Italian sausage, ham, bratwurst at alimango bawat isa ay may mas mababa sa 200 milligrams ng potasa sa bawat paghahatid.