Juice Fasting Detox Side Effects

Ang pagsasaka ay nagsasangkot ng pagkuha ng mga juice mula sa mga prutas at gulay para sa pagkonsumo. Ang mga tagapagtaguyod ng juicing ay nagsasabi na ito ay isang malusog at maginhawang paraan upang makuha ang maraming mga bitamina at mineral na likas sa mga prutas at gulay. Kung ikaw ay gumagawa ng isang mabilis na pag-juice at pag-ubos ng labis na halaga, gayunpaman, mayroong ilang mga karaniwang sintomas na nauugnay sa juicing upang malaman, lalo na kung nagdurusa ka sa diyabetis o may mahinang sistema ng immune.

Video ng Araw

Tungkol sa Juicing

Ang juicing ay ang sentro ng maraming diet na inaangkin na pinapayagan nito ang katawan na mas madaling sumipsip ng mga sustansya at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Habang ang mga claim na ito ay maaaring debatable, juicing ay nag-aalok ng isang paraan upang makakuha ng araw-araw na dosis ng prutas at gulay sa isang maginhawa at puro pakete. Ang isang sagabal sa juicing ay na sa pagkuha ng juice, iniwan mo ang pulp sa likod at, kasama ito, ang nakapagpapalusog hibla. Ang Fiber ay nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang normalizing paggalaw magbunot ng bituka at posibleng pagbaba ng kolesterol. Ang katamtaman na juicing ay itinuturing na ligtas kapag ginamit upang madagdagan ang isang malusog at balanseng diyeta.

Pagtatae

Kung baluktutin mo ang juicing o kumain ng sobra sa parehong prutas o gulay, ang iyong katawan ay maaaring tumugon sa pagtatae. Sinasabi ng ilang tagapagtaguyod ng juicing na ito ay bahagi ng proseso ng paglilinis na nangyayari habang tinutulungan ng juice ang detoxify ng katawan; gayunpaman, MayoClinic. Sinasabi ng claim na ang juicing ay nilinis ang katawan. Mahalagang uminom ng maraming likido, dahil ang pagtatae ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig. Kung ang pagtatae ay paulit-ulit, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor.

Sintomas na May Kaugnayan sa Labis na Asukal

Ang mga gulay at lalo na ang mga bunga ay naglalaman ng maraming natural na sugars. Kapag nag-juice ka, kumakain ka ng higit na puro servings ng mga sugars sa mga pagkain kaysa sa kung ikaw lamang ang kumain sa kanila. Ito ay higit na may kinalaman sa mga diabetic na dapat mapanatili ang sapat at katamtamang mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga sintomas ng hyperglycemia ay maaaring isama ang pag-aalis ng tubig at mas malubhang komplikasyon na kinasasangkutan ng mga bato at utak. Bukod pa rito, dahil ang juiced prutas at gulay ay maaaring maglaman ng nakakagulat na mataas na halaga ng asukal at mga mataas na calorie bilang, ang sobrang paggamit ng juicing ay maaaring aktwal na itaguyod ang nakuha sa timbang.

Nadagdagang Panganib sa Impeksiyon

Mga sariwang prutas at gulay na iyong binibili sa tindahan ay nagpapatuloy sa pasteurization upang matiyak ang kaligtasan ng consumer. Ang mga produkto ng bahay-juiced ay mas madaling kapitan sa paglago ng bacterial, kaya mahalagang uminom agad ng juice mo at itapon ang mga natira. Kung ikaw ay gumagawa ng isang mabilis na juicing, huwag gumawa ng malalaking batch upang mai-save para sa ibang pagkakataon. Para sa mga taong may mahinang sistema ng immune, tulad ng mga pasyente ng kanser, ang pagkakataon para sa impeksiyon ay mas mataas at mas dapat mag-ingat ay dapat makuha sa juicing. Ang mga sintomas ng impeksiyon ay maaaring mula sa lagnat hanggang sa pamamaga.