Ay Honey Lemon Water Magandang para sa Sakit?

Ang pag-inom ng tubig na may limon at honey ay hindi garantisadong upang mapanatili kang malusog, ngunit maaaring may ilang mga benepisyo. Hindi bababa sa, makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagiging inalis sa tubig, na maaaring maging problema sa ilang mga sakit. Ngunit ang katibayan ay paunang paunang at magkakasalungat kung ibibigay ito sa iyo ng anumang iba pang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbawas ng mga wrinkles o malamig na sintomas o pagpapabuti ng panunaw.

Video ng Araw

Mga Pakinabang ng Honey ng Kalusugan

Maaaring maging kapaki-pakinabang ang pulbos para sa pagbawas ng dalas ng pagsusuka at pagtatae sa mga batang may gastroenteritis, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Medicinal Food sa Hunyo 2010.

Mayroong ilang mga katibayan na ang honey ay maaaring mas mababa ang iyong panganib ng malalang sakit. Maaari din itong makatulong na mapabuti ang kakayahang antioxidant, bawasan ang kolesterol, mapabuti ang sensitivity ng insulin at magkaroon ng antimicrobial effect - lahat ng potensyal na benepisyo para sa pakikipaglaban sa sakit. Maaari ring makatulong ang honey na limitahan ang panganib sa sakit sa puso sa pamamagitan ng mga anti-inflammatory effect at immune system na mga benepisyo, ayon sa isang review article na inilathala sa Current Nutrition & Food Science noong Nobyembre 2011.

Mga Benepisyo ng Lemon Kalusugan

Ang pagdaragdag ng ilang lemon sa tubig ay maaaring magdulot sa iyo ng mas malamang na uminom ng mas maraming mga likido, na tumutulong sa iyong manatiling hydrated. Gayundin, ang bawat onsa ng sariwang limon juice ay nagbibigay ng 20 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C. Bagama't ang bitamina C ay hindi gagamitin ang malamig o maiwasan ang malamig na pagkuha ng bitamina C sa tamang panahon kapag una kang nakaranas ng malamig na mga sintomas maaaring bahagyang paikliin ang iyong malamig at gawin ang iyong mga sintomas ng isang maliit na mas malubhang, ang mga tala ng Office of Dietary Supplements.

Make It Hot

Ang mga taong sumunod sa takbo ng limon ng tubig ay madalas na inirerekomenda ang pag-inom ng mainit, alinman sa unang bagay sa umaga o bilang isang after-dinner beverage. Maaaring may ilang mga benepisyo sa pag-inom ng maiinit na limon na tubig na inumin sa halip na isang malamig na bersyon. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Rhinology noong 2008 ay natagpuan na ang mga mainit na inumin ay nagbibigay ng higit na kaginhawahan mula sa malamig na mga sintomas, kabilang ang namamagang lalamunan, pagbahing at ubo, kaysa sa mga malamig. Sinabi ng New York Times na ang anumang maiinit na inumin, kasama ang isa na may limon at pulot, ay maaaring makatulong sa malamig na mga sintomas, na maaaring pumipigil sa mga sakit ng katawan at kasikipan. Inirerekomenda din ng United Kingdom National Health Services ang paggamit ng gawang lunas sa ubo na gumagamit ng limon at honey upang matulungan ang paggamot sa mga ubo sa halip na mga gamot sa ubo.

Mga potensyal na pagsasaalang-alang

Lemon ay napaka acidic, kaya gusto mong uminom ng ilang mga plain tubig pagkatapos upang banlawan ang iyong bibig, at hindi magsipilyo ng iyong mga ngipin kaagad upang makatulong na panatilihin mula sinasadyang eroding ang enamel ng iyong mga ngipin.

Huwag mabibilang sa honey lemon water upang gamutin ang anumang kondisyong medikal, dahil walang sapat na katibayan upang suportahan ito.Kung ikaw ay may sakit, kumonsulta sa iyong doktor sa halip para sa isang napatunayan na medikal na paggamot.