Inositol at Caffeine

Ang Inositol at caffeine ay karaniwang mga sangkap sa mga inumin ng enerhiya, at ang parehong ay karaniwang itinuturing na ligtas ng U. S. Food and Drug Administration. Ang Inositol ay natural na natagpuan sa prutas at iba pang mga pagkain at kung minsan ay tinatawag na bitamina B-8, bagaman ito ay hindi isang tunay na bitamina bilang katawan ay maaaring synthesize ito sa sapat na halaga. Ang caffeine ay likas na ginawa ng ilang mga halaman tulad ng guarana at bush ng tsaa. Ang iyong katawan ay hindi gumagawa o kailangan ito para sa mabuting kalusugan.

Video ng Araw

Mga Pakikipag-ugnayan sa Caffeine at Inositol

Ang kapeina ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang degree na may inositol receptors sa katawan, tulad ng iniulat sa Pebrero 2010 na isyu ng "Cancer Research. "Gayunpaman, walang tiyak na katibayan ang nagbabalik sa pag-angkin ng ilang mga tagagawa na ang caffeine intake ay maaaring magresulta sa kakulangan ng inositol. Sa katunayan, natuklasan ng pag-aaral na iniulat sa "Research sa Cancer" na bagaman ang caffeine ay maaaring pumigil sa pagpalabas ng kaltsyum sa pamamagitan ng isang uri ng receptor ng inositol sa mga selula, hindi ito nakakaapekto sa pagbubuklod ng inositol sa mga receptor sa anumang paraan. Kung nais mong dagdagan ng inositol, kumunsulta muna sa iyong doktor.

Inositol at Metabolic Syndrome

Metabolic syndrome ay tumutukoy sa isang pangkat ng mga kadahilanan ng panganib na nagaganap nang magkasama at nagpapataas ng panganib ng mga karamdaman ng cardiovascular at diabetes. Ang isang pag-aaral na iniulat sa Enero 2011 na isyu ng "Menopause" ay sinisiyasat kung ang inositol ay maaaring mapabuti ang ilang mga katangian ng metabolic syndrome sa post-menopausal na kababaihan. Ang mga kababaihan na suplemento na may inositol ay nagpakita ng mas mababang presyon ng dugo sa diastolic, mas mababang triglyceride at pinahusay na high-density lipoprotein kolesterol pagkatapos ng anim na buwan ng paggamot kumpara sa mga kababaihan na hindi binibigyan ng inositol. Ang mga kababaihang ito ay suplemento na may inositol lamang - kung mayroon kang metabolic syndrome hindi mo dapat subukan upang makakuha ng inositol mula sa mga inumin ng enerhiya dahil ang mga ito ay madalas na mataas sa asukal at stimulants.

Inositol ay maaaring makahanap ng klinikal na aplikasyon sa ilang mga kondisyon sa saykayatrya, dahil ito ay nauugnay sa iba't ibang mga receptor ng neurotransmitter at maaaring tumawid sa barrier ng dugo-utak sa mga dosis ng pharmacological. Ang isyu ng "Bipolar Disorders" noong Marso 2000 ay sinisiyasat ang pagkilos ng 12 g ng inositol araw-araw sa loob ng anim na linggo sa mga pasyente na may bipolar disorder. Ang mga pasyente na tumatanggap ng inositol ay nag-ulat ng mas mahusay na mga pagpapabuti sa kanilang mga kondisyon kaysa sa mga pasyente na ibinigay ng isang placebo. Walang malubhang epekto ang iniulat.

Caffeine Bilang isang Stimulant

Ang kapeina ay matatagpuan sa kape at iba pang mga enerhiya na inumin. Ang caffeine ay nagsisilbing pampasigla, nagpapabuti sa pag-iingat at pagtuon. Ang Karrie Heneman, Ph.D, at Sheri Zidenberg-Cherr, Ph.D. ng Department of Nutrition sa Unibersidad ng California-Davis ay nag-ulat na may limitadong katibayan na nagpapahiwatig na ang pag-inom ng mga inuming enerhiya ay maaaring mapabuti ang pagganap ng pisikal at mental.Gayunpaman, tulad ng 2011 na ulat ng ulat na "Pag-unlad sa Brain Research", ang paggamit ng caffeine ay maaaring magkaroon ng masasamang epekto sa kasunod na pagtulog. Ito ay maaaring magresulta sa pag-aantok sa araw na ang indibidwal ay malamang na humadlang sa mas maraming caffeine, na nagpapatuloy sa pag-ikot. Ang labis na paggamit ng caffeine ay maaaring magresulta sa dependency, nervousness, pagkabalisa, insomnia, sakit ng ulo at mga palpitations sa puso.